이 기술은 이번 문디알 IBJJF World에서 구스타보 바티스타가 사용한 기술이다. IBJJF 룰 상으로는 니바는 도복 주짓수에서는 브라운벨트부터 가능하다. 니바 기술의 효과적인 수행 방법을 단계별로 설명하여, 주짓수 수련자들에게 실전에서 활용할 수 있는 귀중한 정보를 제공한다.

주요 내용

초기 셋팅

  • 상대의 다리를 잡아 니바를 시도.
  • 왼쪽 다리를 상대의 햄스트링과 둔부에 걸침.

니바 각도 만들기

  • 왼쪽 다리를 내리고 오른쪽 다리로 몸을 회전.
  • 어깨를 사용해 몸을 들어올리고 다리를 당겨 각도 조정.

다리 고정

  • 왼쪽 다리로 상대 햄스트링 고정, 오른쪽 다리로 무릎 회전 방지.
  • 상대 회전 시 다리를 더 꽉 조임.

힘 전달

  • 발을 겨드랑이 아래 두어 다리를 강하게 브리지.
  • 손을 무릎 아래 걸어 힘 효과적 전달.

기술 실행

  • 다리를 들어올리고 몸을 회전시켜 다리 고정.
  • 다리를 조이고 브리지하여 다리 꺾기.

이 영상은 니바 기술을 효과적으로 수행하기 위한 세부 사항과 요령을 설명하여, 주짓수 훈련자들에게 유익한 정보를 제공한다. 주짓수의 심화 기술이라 할 수 있으므로 디테일하게 학습할 수 있는 이 영상은 고급 수련자에게 큰 도움이 될 것이다.

주짓수 훈련생들은 이 비디오를 통해 기술을 향상시키고, 실전에서 보다 유리한 포지션을 차지하는 방법을 배울 수 있다. 많은 훈련생들이 이 비디오를 통해 한 단계 더 성장하길 기대한다.