엘리오 그레이시 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

노영암(Noh Youngam)

하윤서(Ha Yunseo)

황명세(Hwang Myeongse)

힐 훅(Heel Hook)

코리아주짓수 챔피언십 2024 천안 대회 개최

주짓수 랩 HQ 노영암 관장, 국제 무대에서 ‘딥 하프 가드’로 세계를…

아시아 주짓수 챔피언십 : 하윤서 VS Thailson Soares의 기술적 대결 분석

구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내

주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!

어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장

입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지

주짓수 대회 출전시 점검할 사항

주짓수의 독특한 매력: 다른 무술과의 비교 분석

프로 복서 라이언 가르시아, 주짓수로 격투 기술의 지평을 넓히다

카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어…

그레이시 주짓수의 펀치 블록 시리즈 : 실전 방어 기술 익히기

헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi)

황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다

주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드…

마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개

백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구

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안드레 갈바오의 압박 패스 및 레그 드래그 기술 소개

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

Tag: 엘리오 그레이시

2024년 주짓수와 인생을 바꿀 수 있는 엘리오 그레이시의 10가지 교훈

적절한 시기에 올바른 기술을 구사하는것이 최고의 기술이다.

진정한 주짓수인은 아무곳에서나 사람들을 패배시키지 않는다. 우리의 방어는 상대의 공격을 무력화...

나는 상대를 패배시키지 않는다. 다만, 그들은 그들 스스로 패배하는 것이다.

초크기술에 있어 강인한 자는 없다. 하지만, 암락기술에 있어서 강인할 수 ...

내가 만든 주짓수는 약한자들이 강하고 힘이 센 상대와 맞서 싸울 수는...

주짓수는 쥐덫이며, 쥐덫은 쥐를 쫒지 않는다. 쥐가 치즈를 잡았을 때, 쥐덫은...

주짓수는 인생철학이며, 내 인생에 직면한 것을 대처하는 법을 배울 수...

주짓수는 신체적인 자기방어능력이 없는 노인, 사회적약자, 아동, 여학생 및 젊은여성들같은 각...

오픈가드(The Open Guard)