엘리오 그레이시 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

제5회 러픈맷 X 롤링스쿨 기부 행사, 문해영 선수와 굿네이버스 위기가정 아동…

첫 주짓수 대회를 위한 준비 종합 가이드

여성을 위한 브라질리언 주짓수: 인생을 바꾸는 8가지 놀라운 효과

JRCC, 10월 세계 최초 케이지 주짓수 생활체육 리그 론칭

첫 주짓수 대회를 위한 준비 종합 가이드

여성을 위한 브라질리언 주짓수: 인생을 바꾸는 8가지 놀라운 효과

그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들

존 다나허 8부작 인터뷰 2편 : 존 다나허, 사범으로의 전환과 주짓수…

회복 탄력성과 주짓수: 삶의 도전에 맞서는 강력한 무기

안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술

그레이시 주짓수, 혁신적인 제압 기술 SafeWrap 시스템 도입 – 새로운 안전…

초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!

Gracie Combatives 2.0 출시 기념, 첫 번째 레슨(Full) 무료 공개

안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술

주짓수랩HQ 노영암 관장, ‘딥 하프가드 완전 파훼법’ 영상 공개

가드 리커버리의 정석 , 하프가드와 다양한 패스 방어 강좌 출시

가드 리커버리의 정석 , 오픈가드 완벽 공략 강좌 출시

안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술

주짓수를 위한 애니멀플로우 요가: 새로운 차원의 훈련법

그레이시 주짓수, 혁신적인 제압 기술 SafeWrap 시스템 도입 – 새로운 안전…

주짓수 vs 타격: 스턴건 김동현 선수의 격투기 철학

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

Tag: 엘리오 그레이시

2024년 주짓수와 인생을 바꿀 수 있는 엘리오 그레이시의 10가지 교훈

적절한 시기에 올바른 기술을 구사하는것이 최고의 기술이다.

진정한 주짓수인은 아무곳에서나 사람들을 패배시키지 않는다. 우리의 방어는 상대의 공격을 무력화...

나는 상대를 패배시키지 않는다. 다만, 그들은 그들 스스로 패배하는 것이다.

초크기술에 있어 강인한 자는 없다. 하지만, 암락기술에 있어서 강인할 수 ...

내가 만든 주짓수는 약한자들이 강하고 힘이 센 상대와 맞서 싸울 수는...

주짓수는 쥐덫이며, 쥐덫은 쥐를 쫒지 않는다. 쥐가 치즈를 잡았을 때, 쥐덫은...

주짓수는 인생철학이며, 내 인생에 직면한 것을 대처하는 법을 배울 수...

주짓수는 신체적인 자기방어능력이 없는 노인, 사회적약자, 아동, 여학생 및 젊은여성들같은 각...

오픈가드(The Open Guard)