수요일, 8월 27, 2025

기술(포지션별)

포지션별 기술 카테고리로서 클로즈가드, 사이드컨트롤, 스탠딩, 백 컨트롤, 하프가드 등의 포지션이 담겨있습니다.

마이키가 알려주는 데라히바 라쏘가드에서 베림보로

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마이클(Michael)의 별칭인 마이키(Mikey)라고 불리우는 마이클 무스메시는 Gilbert“Durinho”Burns와 Jonatas“Tagarela”Gurgel 산하의 블랙벨트 선수이다. 마이키는 청소년 블루벨트부터 브라운벨트까지 순차적으로 세계 타이틀을 획득하였고 하위 벨트에서부터 이름을 알렸다. 주짓수에대한...

[ATOS] 반드시 봐야할 X가드 스윕!!!

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아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 말한다. X가드에서 스윕을 하는 방법을 알고 싶다면 이 영상을 "꼭" 보라. 스파이더 데라히바 가드에서 X가드를 세팅할 때 골반, 반대팔, 바지...

[ATOS] 데라히바가드에서 베림보로 후 백 잡기

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Part. 01 데라히바가드를 걸기(본인다리 잡기) - 바지깃을 잡으면 공간이 생겨서 탈출 가능상대의 벨트를 잡기상대의 몸을 자신을 옆으로 보게끔 컨트롤 후 밸런스 무너뜨리기롤링 시 상대와 가까이...

[ATOS] 사이드 컨트롤 후 암바로 전환!

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아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 영상이다. 사이드 컨트롤 후 다른 포지션으로 전환하는 방법과 상대의 리커버리를 무력화 시키는 방법과 무력화 시킨 상대에게 서브미션 암바를 시도할...

오픈가드시 리커버리를 어떻게 하지? 리커버리 – 스윕 – 오모플라타

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Gracie Barra Olympic Park의 GMI Kléber Buiú를 방문한 블랙 벨트 Gregor Gracie는 자신이 좋아하는 오픈 가드 포지션에서하는 리커버리와 공격을 알려준다. 오픈가드 리커버리(상대가 앉을시) 데라히바 가드에서...

[ATOS] 상대의 다리를 잡아 오버 언더 패스하기!

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안드레 갈벙이 알려주는 가드를 하는 상대방의 다리를 잡고 오버 언더 패스를 하는 방법이다. 약 15분간의 설명으로 디테일한 설명이 있어서 가드패스를 배우고 싶은 수련생들에게 좋은 영상이다.

[GU] 실전에서 주짓수 오픈 가드 사용법!

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발차기가 그레이시 주짓수에서 가장 효과적인 타격 공격중인 하나이다. 이번 영상에서는 우리가 하위 포지션에서 가드가 열렸을 때 어떻게 하면 상대의 공격을 무효화시킬 수 있는지를 배워보겠습니다! For...

[ATOS] 데라히바 가드와 라쏘가드에서 쉽게 스윕하고 X-가드로 전환! 그리고 윈드실드 와이퍼 패스 후...

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5번 IBJJF 블랙벨트 세계 챔피언과 6번 ADCC 세계 챔피언을 거머쥔 세계 회고의 주짓수 선수인 안드레 갈벙이 알려주는 기술이다. 데라히바 가드와 라쏘가드로 쉽게 스윕을 한다....

[ATOS] 클로즈가드에서 암바 시크릿! 그리고.. 트라이앵글 전환 시크릿 하나 더!

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안드레 갈벙이 알려주는 시크릿 팁! 기본적인 암바를 확실하게 거는 방법과 트라이앵글로 전환하는 방법에 대한 디테일을 설명해준다. 파트를 나눠서 설명해주고 조금 길지만 디테일이 들어있기에 시간을...

트라이앵글 방어 시 리버스 기무라!

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유도와 주짓수 블랙벨트 지도자인 수지가 알려주는 트라이앵글 방어 시 리버스 기무라!

고든 라이언이나 마르셀로 가르시아처럼 버터플라이 가드 스윕을 하고 싶나요?

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월드 챔피언 베르나르도 파리아 팀 소속의 주짓수 브라운벨트 Aaron Benzrihem은 올해 있던 ADCC와 과거 ADCC에서 고든 라이언과 마르셀로 그레이시의 버터플라이 기술의 유사점을 파악하여 기술...

히론 그레이시가 보여주는 크로스 초크 비밀 디테일!

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히론 그레이시가 보여주는 크로스 초크 비밀 디테일. For More Information https://www.graciekorea.co.kr 매주 기술 업데이트를 보시려면 구독, Subscribe & Follow! 그레이시 주짓수 서울 on SNS Like on...

파울로 페포소가 경찰들에게 알려주는 전술적 제압!

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미나스 제 라이스 주의 경찰이 그레이시 마스터(카를로스 그레이시)로부터 주짓수를 배운 최초의 인물들이라는 것을 알고 계셨습니까?경찰관들이 주짓수를 배우는 것이 성공적이라고 말할 수 있는 이유는 현재까지도...

[AOJ] 스탠딩에서 싱글렉 테이크 다운을 시도했는데 방어한다면..?

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길헤르메 멘데스가 알려주는 스탠딩에서 싱글렉 테이크 다운을 시도했는데 상대가 방어를 했을 때 백을 잡는 움직임과 상대의 뒤를 잡은 채 컨트롤해서 레그드래그로 전환하는 영상이다. 스탠딩에서 싱글렉을...