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여성이 배워두면 좋은 3가지 중요한 호신술!

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주짓수는 단순한 스포츠나 시합, 또는 스파링만 하는 운동 그 이상의 무술이다. 주짓수의 뿌리는 호신술에 있고 체구가 작은 사람만큼 호신술이 필요한 사람은 없을 것이다. 호신술을 위한 3가지 중요한 주짓수 기술을 공유한다.

그라운드에서 목이 졸렸을 때 하는 방어(암바)

공격적인 사람이 목을 잡고 조르며 질식시키기 위해 공격을 한다면 나쁜 상황을 해소하기 위해서 다리의 힘을 이용할 줄 알아야한다.

출처 : Mark Mullen Bjj

머리채를 잡혔을 때 방어하는 방법(가드)

주짓수를 배우는 사람들에게 머리채가 잡혀서 당기면 어떻게 해야하는지 물어보면 대부분 어떻게 해야할지 모른다. 그레이시 주짓수에서는 긴 머리를 가진 여성이 당할 수 있는 상황에 대한 조언을 해줍니다.

출처 : GracieBreakdown

잡힌 손목 풀기(그립 브레이크)

공격적인 성향을 가진 사람들은 두려움을 주기위해 여성의 손목을 움켜잡는다. 손목을 낚아채서 아이폰과 같은 우리의 물건을 빼앗아 갈 수도있다. 손목이 잡혔을 때 깨는 기본 기술을 배운다면 이런 상황에서 효과적으로 벗어날 수 있다.

출처 : Gracie Jiu-jitsu Academy

이 게시물은 주짓수를 수련하는 여성, 그리고 주변의 여성들에게 보여주고 자신을 위험에서 지켜낼 수 있도록 보여주자.

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