그레이시 테라 주짓수에서 강도 높은 훈련(스파링)
그레이시 맥에서 올라온 주짓수 스파링 영상이다. Vitor Terra가 여러명의 선수들과 스파링을 한다.
영상 시청 포인트
싯팅가드 - 이제키엘 초크 서브미션하프가드 - 기무라 서브미션싱글렉 X 가드 -...
주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지
마우리카오(Maurição)라는 닉네임으로 알려진 마우리시오 고메즈는 1970년 ~ 1980년대에 활동한 유명한 주짓수 선수이다. 브라질리언 주짓수의 전설적인 인물 중 한명인 홀스 그레이시(Rolls Gracie)에게 블랙벨트를 사사받은 선수이다....
리버스 기무라는 무엇인가?
드류 웨더헤드(Drew Weatherhead)는 인스타그램에서 유명하고 재밌는 주짓수 선수이자 지도자이다. 리버스 기무라에 대한 연구는 획기적이며 서브미션 기회를 잡을 수 있다. 결코 실망하지 않는 기술영상이다.
영상 시청...
주짓수 레그락 기본 소개
Ashi Garami
https://www.youtube.com/watch?v=auZeB95UkA4
Ashi garami, 싱글렉 X 가드라 부른다. 일반적으로 주짓수 수련생들이 다리에 락을 거는 가장 먼저 배우는 기술이며 레그 락 공격의 시작점이기도 하다. 일본어로 "다리...
주짓수 국가대표 장인성 선수 가드패스 세미나(2021.07.11)
장인성 선수 세미나
일시 : 2021. 07. 11 일요일 13시, 15시장소 : 세종시 소담1로 12 409호 (아레나 주짓수)주제 : 가드패스 (1시간 기술세미나, 30분 스파링)비용 :...
클로즈가드로 가는 사이드 컨트롤 리커버리!
Dan Faggella가 알려주는 사이드 컨트롤에서 하는 리커버리의 디테일이다.
사이드 컨트롤(아래) > 힙 이스케이프 > 리커버리 > 클로즈가드 미묘한 차이가 있는데 그 부분을 캐치해서 연습하길 바란다.
암 트라이앵글 들어봤는데..당해봤는데.. 어떻게 걸지..?
그래플링 선수 라이언 홀의 DVD 수업 영상 중 암 트라이앵글 시리즈(The Arm Griangle Series)를 소개하는 영상입니다. 다양한 상황에서 암 트라이앵글을 걸 수 있는 참고해서...
싯팅가드에서 백잡기 Part.02(+초크)
주짓수에 어느정도 관심이 있는 사람이라면 루카스레프리(Lucas Lepri)를 안다. 팀 얼라이언 내에서도 눈에 띄는 선수인 루카스는 많은 이벤트(IBJJF 외 다수)에 참여한다. 그의 놀라운 게임 전략은...
더블 언더 패스로 버틸 때 : 2점 앞서는 상대의 백을 잡아 역전하는 매직!
아토스 주짓수의 수장이자 세계 최고의 주짓수 선수 중 한 명인 안드레 갈바오가 더블 언더 패스를 하는 상대의 백을 잡는 영상이 공개되었다.
이 영상에서 안드레 갈바오는...
AWESOME!! 베스트 트라이앵글 초크 방어 및 탈출법
트라이앵글 초크의 두 다리가 엮였을 때 상체만 세운다고 방어가 되지는 않는다. 대부분의 수련생들이 트라이앵글 초크를 하는 방법은 배우지만 방어 및 탈출법에 대해서 소홀히 하는...
초보자를 위한 5가지 기초서브미션
마운트 컨트롤 포지션
아메리카나 암락스트레이드 암바
클로즈가드 포지션
기무라 암락길로틴 초크
백 컨트롤 포지션
리어 네이키드 초크(Rear Naked Choke - RNC)
데라히바 가드에서 하는 기술 알고 싶으면..? 데라히바 X-가드 스윕 디테일!
이 영상은 루카스 레프리가 알려주는 데라히바 가드에서 X-가드 스윕을 하는 디테일에 대한 영상이다.가드를 유지하는 것도 중요하지만 스윕 후 패스까지 하는 디테일이 더욱 중요하다.
데라히바...
두손으로 한손을 제압해서 클로즈가드 탈출 후 패스하기!
클로즈가드에서 탈출하는건 까다롭다. 상위 벨트가 된다면 각자가 자주 사용하는 가드를 푸는 방법이 있다.
이번 영상은 주짓수 대회 ADCC에서 6번 우승을한 안드레 갈벙이 알려주는 2 on...
경량급 세계 챔피언 10X 브루노 말파시니가 알려주는 카라를 잡아당겨 스윕을 하는 방법
주짓수 루스터웨이트급(-58kg)에서 10번의 세계 챔피언인 브루노 말파시니는 자신만의 무수히 많은 움직임을 가지고 있다. 오늘 그중 하나를 공개한다.
상대의 카라깃과 바지깃을 이용해서 스윕을 하는 것이다. 그가...
언더훅 데라히바 가이드
아토스 주짓수의 앤디 무라사키가 언더훅 데라히바 가드에 대해 디테일을 설명한다.
니컷 패스를 막으면서 베림보로, X 가드 및 딥 하프 가드로 대응할 수 있는 상위 레벨의...