실전에서 하프가드로 어떻게 방어를 할까?
하프가드는 주짓수의 포지션 중 하나이다. 상대의 공격을 막고 스윕 및 다른 포지션으로 전환을 하기에 용이한 포지션이다. 하지만 보통 대부분의 주짓수 체육관을 타격을 배제한 그래플링...
실전에서 암락은 어떻게 걸 수 있을까?
이번 영상에서는 기본적으로 배워야 하는 암락을 보여드립니다.
실전 싸움에서 상대방이 아무것도 모른 상태에서 우리가 마운트로 올라타면 무조건 우리를 밀려고 할 겁니다.
이때 빠르게 암락을...
주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정
그랜드 마스터 엘리오 그레이시는 돌아가시기 전에 획기적인 온라인 기술력을 통해 자신이 개발한 자기방어 시스템을 전 세계 모든 사람들이 배울 수 있도록 온라인 지도자 과정을...
그레이시 주짓수는 OOO이다? 그레이시 주짓수에 대한 오해
이 영상은 그레이시 주짓수 공인인증센터(인천 계양점)로 탈바꿈을 하는 (전)플로우짐 주짓수 블랙벨트 관장인 박정흠 관장은 많은 사람들이 오해하는 그레이시 주짓수에 대해 궁금증과 오해를 풀어주는 영상이다.
코로나로...
그레이시 공인인증센터에서 주짓수 수련을 해야 하는 3가지 이유!
1. 체계적인 과정 기초과정 부터 고급 과정까지 주짓수의 600가지가 넘는 기술들을 필요한 순차적으로 배울 수 있는 체계적인 커리큘럼을 제공해드립니다. 그레이시 가문의 100년의 역사와 지식을...
가드에서 골반을 잘 활용하는 방법!
가드 포지션에서 골반 움직임이 가장 중요합니다. 타격 방어할 때와 서브미션 또는 스위프를 할 때 반드시 잘해야 하는 기술입니다. 이번 영상에선 어떻게 골반을 잘 활용하는...
실전에서 딥 하프가드가 통할까요?
이번 영상에선 실전 싸움에서 딥 하프가드 기술이 과연 효율적인지, 안전한지, 효과적인지를 분석해봅니다.
그레이시 공인인증센터에서 무료 체험을 시작해보세요. 근쳐 공인인증센터를 검색해서 바로 무료 체험 신청서를...
압박으로 가드 패스 하는 방법! (Pressure Pass)
그레이시 코리아 제이슨 박준성 관장은이번 영상에선 Pressure Pass의 한 부분을 보여준다. 상대방의 오픈 가드를 패스하기 위해서 일단 압박을 주고 'Knee Split' 동작으로 양방향으로...
실전 주짓수 vs 스포츠 주짓수(한글자막)
히론와 헤너 그레이시는 주짓수 창시자인 엘리오 그레이시의 손자들이며 그레이시 아카데미의 지도자다. 모든 무술이 그렇듯 주짓수 역시 실전 무술로 잘 알려져있다. 하지만 최근 주짓수는 타...
한 팔로 할 수 있는 길로틴 초크!(노기 가능)
길로틴 초크는 주짓수에서 두 팔로 상대방의 목을 조르는 기술입니다. 하지만 이번 영상에서는 사이드 마운트 포지션에서 한 팔로 상대방의 목을 조를 수 있는 기술을 가르쳐드립니다!
상대방의...
[GU]여성전용 무료 온라인 주짓수 세미나
올해 첫 그레이시 여성전용 주짓수 세미나를 진행합니다! 관심 있는 모든 여성분들이 참석할 수 있고,아무런 주짓수 경험이 없어도 쉽게 이해할 수 있는 기술과 원리를 가르쳐줄...
실전과 스포츠 주짓수의 차이점
이번 영상에서는 실전과 스포츠 주짓수의 가장 큰 차이인 '거리 조절'에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 여러 포지션 별 어떻게 실전과 스포츠가 다른지에 대해서 구체적으로 분석하고 그레이시...
[GU]지하철 여성 폭행 사건 (주짓수로 대처 법 & 무료 여성 세미나 공지)!
몇 주 전, 미국 마이애미에 사는 안드레아 푸에르타는 지하철을 탔다. 한 흑인 남성이 지하철에 타서 여성 혼자 있는 것을 확인한 후 40초 이상 무차별...
주짓수로 폭행 상황 대처법!
최근 폭행 사건들이 늘어나고 있습니다. 주짓수의 가장 중요한 원리인 "거리 감각"으로 어떻게 하면 이런 상황들에서 살아남을 수 있는지를 분석해봅니다.
세상에서 가장 평화로운 사람이고 싸움을...
주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!
주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...