금요일, 3월 29, 2024

[GU] 실전에서 주짓수 오픈 가드 사용법!

발차기가 그레이시 주짓수에서 가장 효과적인 타격 공격중인 하나이다. 이번 영상에서는 우리가 하위 포지션에서 가드가 열렸을 때 어떻게 하면 상대의 공격을 무효화시킬 수 있는지를 배워보겠습니다! For...

여성 스스로 지킬 수 있는 호신술!

우리는 주짓수를 배웠다는 이유로 함부로 사용하면 안되지만 살다보면 어쩔 수 없는 상황이라는 것이 생기는 것이 현실입니다. 엘리오 그레이시의 손자인 헤너 그레이시는 호신술(Self-defense) 주짓수 챔피언이며...

[Roger Gracie] 클로즈가드에서 어떻게 백을 취할까??

10번의 월드 챔피언을 따낸 호저 그레이시가 선보이는 클로즈가드에서 백컨트롤로 가는 방법을 알려주는 영상이다.클로즈가드에서 무작정 상대를 잡고만 있을게 아니라 다음 기술을 하기 좋다. 호저 그레이시와 마르쿠스...

여성 엘리베이터 폭행 사건 분석 by 그레이시서울

중국에서 커뮤니티를 뜨겁게 달구던 '엘리베이터 폭행사건!' 사건의 발단 한 남성이 엘리베이터 안에서 흡연을 했고 안에 같이 있던 여성은 그에게 공공장소에서 담배를 피면 안된다 라고 용기내어 말했지만...

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

까다로운 포지션 중 하나인 클로즈가드에서 팔을 감싸는 '암 랩 포지션'을 잡히면 상당히 불리하다. 해당 포지션에서 주짓수 당대 최고의 그래플러 선수인 호조 그레이시가 직접 알려주는...

슈퍼캅 부산 사나이! 편의점 강도 제압 분석편!

이 글을 보고 있는 주짓수 매거진 구독자분들은 영웅심이 있을거라 생각합니다. 주짓수를 수련한다는 것은 자기방어(호신술)의 목적도 있고 주위 사람들(가족, 친구, 형, 누나, 동생 등)을 지켜주기...

엘보우 이스케이프(마운트탈출/Fish Hook)

안녕하세요! 엘보우 이스케이프입니다! 트랩 & 롤이 통하지 않을 때 유용한 기술인거 같습니다!

오징어게임 마지막 처절한 싸움 장면 ‘주짓수를 배웠다면?’ 스포X

오징어게임을 보셨나요? 오징어 게임은 상대를 밖으로 밀어내기 위해 어떤 수단을 사용해도 되는 '매우 폭력적인 게임'이다. 오징어게임 마지막 게임은 밀어내기 위해 상대와 대치해서 싸우는 장면이 나오며...

[GU]지하철 여성 폭행 사건 (주짓수로 대처 법 & 무료 여성 세미나 공지)!

몇 주 전, 미국 마이애미에 사는 안드레아 푸에르타는 지하철을 탔다. 한 흑인 남성이 지하철에 타서 여성 혼자 있는 것을 확인한 후 40초 이상 무차별...

헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!

사이드 컨트롤 기본 탈출이지만 디테일이 조금 다르고 가장 쉬운게 어려운 법입니다!

헨조그레이시의 브라질 리우에서 현장 세미나 Part 01

헨조 그레이시는 브라질 리우데자네이루에서 진행하였다. 세미나의 내용은 길로틴 초크와 연계할 수 있는 다스초크, 기무라 테크닉, 테이크 다운(벽을 등진) 등을 선보인다. 언어는 다르지만 참여한 수련생들의 열기와 현장감이...

모든 여성이 알아야 할 5가지 엘레베이터 안전법!

밀폐된 공간에서 여성은 가해자 한테 공격에 당할 위험이 높습니다. 범죄를 저리를 기회가 높으며 주변인이 개입할 확률이 낮기 때문입니다. 그래서 모든 여성분들이 알고있어야 할...

[그레이시서울] UFC 216 주요 서브미션 분석 영상!

그레이시 주짓수 아카데미의 대표 지도자들인 히론과 헤너 그레이시가 분석하는 UFC 216 주요 서브미션 장면들!그레이시 주짓수를 한국에서 배우고 싶은 분들은 그레이시 주짓수 서울 홈페이지에서 더...

헨조그레이시아카데미 온라인 영상 30일 무료!

헨조그레이시 아카데미에서 코로나19로 인해 안타까움을 전하며 30일간 온라인 영상을 무료로 개방한다. 전세계 많은 주짓수 체육관이 힘든 시기에 이런 "착한 온라인 영상 나눔"으로 주짓수를 하는...

주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정

그랜드 마스터 엘리오 그레이시는 돌아가시기 전에 획기적인 온라인 기술력을 통해 자신이 개발한 자기방어 시스템을 전 세계 모든 사람들이 배울 수 있도록 온라인 지도자 과정을...