트라이앵글 초크의 두 다리가 엮였을 때 상체만 세운다고 방어가 되지는 않는다. 대부분의 수련생들이 트라이앵글 초크를 하는 방법은 배우지만 방어 및 탈출법에 대해서 소홀히 하는 경우가 많다. 트라이앵글 초크는 어깨 위와 겨드랑이 아래를 통과한 두 다리가 상대의 상체를 엮어서 사용하는 주짓수의 대표적인 기술 중 하나이다.
이 영상은 아토스 주짓수의 레전드 선수이자 지도자인 안드레 갈벙이 알려주는 방법으로 다양한 트라이앵글 초크 중 좀 더 효과적인 방어법을 공유한다.
