주짓수 벨트를 매는 방법은 여러가지가 있다. 그 중 벨트를 안풀리게 매는 방법을 선호하하는 수련생을 위해 준비한 영상이다.

개개인의 취향에 따라 풀리는 것을 선호하는 사람이 있는 반면, 벨트가 자꾸 풀리는게 싫은 사람이 있다. 개인의 취향일 뿐이지 정답이 있는 것은 아니다.

추운 날씨에 부상이 많이 일어나니 스트레칭을 통해 몸을 잘 예열한 후 운동을 하고 운동 후 스트레칭을 해서 즐겁고 건강한 주짓수를 합시다. Oss!