스파이더가드 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수에서 가장 흔히 사용되는 손 그립

주짓수 커뮤니티의 따뜻한 손길, 주사사 오픈매트 수익 전액 산불 피해 성금으로…

TeamGJ 정지윤, 2025 팬 아메리칸 주짓수 챔피언십 퍼플벨트 마스터 1 부문…

킹덤주짓수 황명세 선수, 2025 팬 아메리칸 주짓수 챔피언십서 값진 3위 달성

예온정 선수, 2025 팬 아메리칸 주짓수 챔피언십서 값진 동메달 획득

왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

베이비 샤크 가드 시스템 – 디오고 헤이스 DVD 리뷰 (2025)

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

암 트라이앵글 초크, 완벽한 피니시의 핵심은 ‘공간 줄이기’

경찰의 가장 흔한 실수, ‘조기 엎드림’이 위험한 이유

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

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주짓수에서 실패 없는 스윕 – ‘100% 스윕’ 완벽 분석

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깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 스파이더가드

스파이더가드에서 오모플라타

스파이더 가드에서 암바와 트라이앵글을 어떻게 걸어야할까??

주짓수 여왕 맥켄지 던이 알려주는 스파이더가드에서 트라이앵글 초크!

스파이더 가드(The Spider Guard)

스파이더가드 스윕 Part 2 – 암바

스파이더가드 스윕 Part 1 – 기본 스윕

스파이더가드 기본자세

스파이더 가드 – 오모플라타