그레이시 유나이티드의 주짓수 블랙벨트 지도자인 하파엘 엘왕거가 알려주는 클로즈가드에서 플라워스윕과 오모플라타 스윕이다.

하파엘 엘왕거는 카를로스 그레이시 주니어 산하의 20년 이상 수련한 주짓수 블랙벨트 3단이다. IBJJF 세계 챔피언, USA 내셔널 챔피언과 팬 아메리칸에서 우승을 한바 이다.

클로즈가드에서 하는 이 기술들은 초보자도 쉽게 할 수 있는 기술이다.

영상 시청 포인트

플라워 스윕

  1. 엉덩 빼기를 하면서 앵글을 바꾸기
  2. 스윕하기 위해 잡은 팔 계속 잡고 있기

오모플라타 스윕

  1. 오모플라타에서 앉지말기
  2. 앞으로 두 다리를 앞으로 차면서 배를 매트에 대면서 옆으로 구르기