엘리오 그레이시 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수에서 가장 흔히 사용되는 손 그립

“스위프티라 맞았어요”… 그레이시 주짓수 Bullyproof 캠프로 다시 일어선 10살 소녀

‘UFC 신성’ 고석현∙유주상∙박현성∙이창호∙유수영, 7월 3일 팬사인회 개최

키즈 주짓수 여름 방학특강 주짓수 운영 세미나 7월 개최

‘김동현 제자’ 고석현, UFC 데뷔전서 다시 한번 언더독 반란 성공…박준용도 반칙…

왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

베이비 샤크 가드 시스템 – 디오고 헤이스 DVD 리뷰 (2025)

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

암 트라이앵글 초크, 완벽한 피니시의 핵심은 ‘공간 줄이기’

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

Lucas Barbosa, Bangtao MMA에서 No-Gi 주짓수 클래스 게스트 코치로 등장!

B팀에서 선보인 ‘지금까지 본 것 중 가장 실전적인 워밍업’ – 카메론…

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깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 엘리오 그레이시

2024년 주짓수와 인생을 바꿀 수 있는 엘리오 그레이시의 10가지 교훈

적절한 시기에 올바른 기술을 구사하는것이 최고의 기술이다.

진정한 주짓수인은 아무곳에서나 사람들을 패배시키지 않는다. 우리의 방어는 상대의 공격을 무력화...

나는 상대를 패배시키지 않는다. 다만, 그들은 그들 스스로 패배하는 것이다.

초크기술에 있어 강인한 자는 없다. 하지만, 암락기술에 있어서 강인할 수 ...

내가 만든 주짓수는 약한자들이 강하고 힘이 센 상대와 맞서 싸울 수는...

주짓수는 쥐덫이며, 쥐덫은 쥐를 쫒지 않는다. 쥐가 치즈를 잡았을 때, 쥐덫은...

주짓수는 인생철학이며, 내 인생에 직면한 것을 대처하는 법을 배울 수...

주짓수는 신체적인 자기방어능력이 없는 노인, 사회적약자, 아동, 여학생 및 젊은여성들같은 각...

오픈가드(The Open Guard)