오는 11월 23일부터 24일까지 부산 주짓수랩 본관에서 노영암 주짓수 지도자가 주최하는 ‘노기 캠프’가 열린다. 이 캠프는 노기 수련을 체계적으로 운영하고자 하는 지도자, 노기 대회에서 성과를 목표로 하는 선수, 그리고 노기에 깊은 관심을 가진 수련자들을 위한 특별한 기회로 마련되었다. 참가자들은 이틀간 총 3회의 집중 수업을 통해 노기 주짓수의 핵심 기술을 배우게 된다.
캠프 일정 및 세션 구성
이번 캠프는 3개의 세션으로 구성되며, 각 세션은 약 1시간 30분에서 2시간 동안 진행된다. 모든 세션이 종료된 후에는 참가자들이 자유롭게 연습할 수 있는 오픈 매트 시간이 제공된다.
- 세션 1: 11월 23일(토) 오후 1시 – Front Head Lock 테마
- 세션 2: 11월 23일(토) 오후 6시 – Body Lock Pass 테마
- 세션 3: 11월 24일(일) 오전 11시 – Heelhook 테마
각 클래스는 핵심 주제에 따라 다양한 기술을 심층적으로 다루며, 참여자들의 레벨에 맞춰 최적화된 지도가 제공될 예정이다. 캠프 주최 측은 기술 촬영을 금지하고 있으며, 기억상기를 돕기 위한 영상을 한 달간 시청할 수 있도록 밴드 링크를 제공할 예정이다.
커리큘럼 소개
- 클래스 1 – Front Head Lock: Arm in Guillotine, Anaconda Choke, Darce 등 다양한 프론트 헤드락 공격 기술이 중점적으로 다뤄진다.
- 클래스 2 – Body Lock Pass: 압박 자세와 오픈 가드에서의 진입 방법, 하프 가드 전환 등 바디 락 패스의 다양한 상황을 다룬다.
- 클래스 3 – Heelhook: 힐훅 공격 기술과 새들 포지션을 기반으로 한 여러 컴비네이션 공격을 통해 심화된 테크닉을 배울 수 있다.
등록 안내
정원은 선착순 24명이다. 부득이한 사정으로 환불을 요청할 경우, 11월 17일까지 접수된 건에 한해 가능하다.
특히, 지난 6월에 개최된 ‘노기 캠프 1’ 참가자에게는 본인이 참여했던 세션에 한해 50% 할인 혜택이 제공되며, 현재 주짓수랩HQ에서 수련 중인 회원에게는 30% 할인 혜택이 주어진다.
노영암 지도자가 직접 지도하는 이번 노기 캠프는 노기 주짓수의 기본기부터 심화 테크닉까지 포괄적으로 다루며, 주짓수 수련자들에게 중요한 기술적 자산을 제공할 기회로 기대를 모은다.
