주짓수로 폭행 상황 대처법!
최근 폭행 사건들이 늘어나고 있습니다. 주짓수의 가장 중요한 원리인 "거리 감각"으로 어떻게 하면 이런 상황들에서 살아남을 수 있는지를 분석해봅니다.
세상에서 가장 평화로운 사람이고 싸움을...
[ATOS] 클로즈 가드 방어? 암바-오모플라타-삼각 연계기!
이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 기술이다. 보통 우리는 클로즈가드 방어 시 한쪽 무릎을 세운다. 그런 세운 한쪽 무릎을 무력화 시킴과 동시에...
마이클 랭기의 스파이더 가드 시크릿 테크닉!
마이클 랭기는 전설적인 주짓수 선수인 Rubens Charles "Cobrinha" 산하의 주짓수 블랙벨트이다. 그의 세대 경량급 최강자 중 한명으로 널리 알려져있다. 그는 가드 테크닉이 뛰어난 선수이며,...
주짓수에서 가장 잔인한 초크 기술!
주짓수에서 가장 잔인하다라고 부를 수 있는 초크 기술은 'Peruvian Necktie'입니다. 상대방이 무릎을 꿇고 있을 때 걸 수 있는 서브미션 기술이며 굉장히 앞으면서도 경동맥을 막는...
누구나 쉽게 트위스트 거는 법
주짓수에서 Twister란 서브미션 기술이 있습니다. 상대방의 목과 척주를 트위스트 하는 기술이며 보기엔 어렵지만 사실 간단한 기술입니다!박준성 관장의 설명을 통해서 한번 배워보도록 하겠습니다!
그레이시 주짓수 코리아...
데라히바가드에서 웨이터 스윕!
아토스 주짓수 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 영상은 3개의 파트로 나눠서 설명한다. 파트 1에서 데라히바가드에서 스윕 후 가드패스 드릴과 스탠딩에서 가드패스 드릴을 알려준다. 파트 2에서는...
주짓수의 살아 있는 전설 힉슨 그레이시의 무료 온라인 세미나 개최!
힉슨 그레이시는 주짓수와 MMA 선수이며 살아있는 전설이라 불리운다.
주짓수 창시자 엘리오 그레이시의 아들이며, 많은 경기에서 승리를하면서 그레이시 가문과 브라질리언 주짓수를 세계적으로 널리 알리는데 앞장섰다.
그의 가장...
체어(Chair)가드 스윕이 뭐지?? 안드레 갈벙의 체어가드 스윕!
아토스 주짓수 수장인 안드레 갈벙이 알려주는 데라히바가드 패스를 위한 포지션 카운터 기술이다. 데라히바가드를 건 상대 다리(골반에 위치한)를 다리 사이에 넣어서 앉을 때 쓰는 기술이다.
데라히바가드를...
호일러 그레이시의 웨비나
지난 일요일 오전 5시(미국시간 오후 1시) 온라인 세미나(이하 웨비나)를 진행하였다. 웨비나는 갤러 아카데미 소속의 루카 아탈라의 진행하였고 약 440여명이 참가하여 사전 신청과 함께 질문을...
시합에서 7포인트 따내는 가드패스(하프가드 to 마운트)
호돌포 비에이라 (Rodolfo Vieira)는 MMA로 진출함에도 불구하고 여전히 브라질의 어딘가에서 세미나를 가르치기 위해 여행하는 주짓수 지도자이다.
몇 년 전, 그는 Blumenau의 Edgar Guimarães가 이끄는 팀...
[ATOS] 클로즈가드 탈출법 2가지 디테일!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 클로즈가드 탈출법 2가지에 대한 디테일을 설명해준다.
클로즈가드 탈출을 모른체 걸리거나 디테일이 부족하면 밸런스가 무너져서 스윕을 당하는 경우가 많다. 또한 탈출하지...
2000대 초반에 혁신을 불러일으킨 롱스텝!
페르난도 떼레레(Terere)는 2000년대 초반에 가장 영향력 있는 선수였고 가드패스의 혁신을 일으켰다. 많은 가드 패스 기술들이 있지만 여전히 효과적인 가드 패스 방법으로 사용되는 이 패스의...
리커버리 그랜비 롤 카운터
그랜비 롤은 리커버리 기술로 가드패스 역방향으로 방어하는 기술이다. 가드패스를 하는 상대에게 상당히 까다로운 기술이지만 이 영상에서는 리커버리를 하는 상대에게 카운터를 거는 방법을 알려준다.
주짓수매거진 속...
가드 패스 VS 인버티드 가드
마르셀로 가르시아가 알려주는 탑 포지션에서 가드로 가는 방법을 알려준다. 상대가 까다로운 가드인 인버티드를 가드로 다리가 꼬이거나 팔의 안쪽을 위협할 수 있다.
첫번째 방법으로 상대는...
마운트 탈출 예방법!
이번 영상에서는 마운트 컨트롤의 추가 기술들을 가르쳐드립니다. 상대를 꾹 눌러서 완전하게 제압을 할 수 있는 반면 상대가 옆으로 눕고 움직이고 심지어 탈출 시도를 했을...