오모플라타 드릴!
오모플라타 기술을 걸기 위한 움직임을 도와주는 핵심 드릴이다.
오모플라타 셋팅을 위한 많은 방법 중 한가지 가장 즐겨쓰는 움직임을 보여주는데 기본적인 움직임에 몸을 일으키며 가까이 붙이는...
#1. 클로즈가드 > 스윕
해외 주짓수 매거진에서 소개된 데이비드 던의 클로즈가드에서 스윕을 하는 방법이다.
클로즈 가드를 잡는다.스윕을 할 방향의 다리 아래로 손을 넣어 반대편 손을 맞잡는다.팔꿈치로 상대방의 얼굴을 불편하게...
주짓수 학생에게 기습 공격!!
그레이시 주짓수 서울 학생 임규빈 (16세)를 깜짝 놀라게 하는 Surprise Attack! 현재 Gracie Combatives 수련 6개월째입니다!
과연 잘 살아남는지를 지켜보세요!
어떻게 3초안에 길거리 싸움을 말릴 수 있을까?
우리는 언제 어디서 무슨일이 일어날지도 모르는 삶을 살고있다.
친구, 가족 또는 누군가를 지키거나 누군가를 도우고 싶어도 방법을 모를 수도 있고 휘말리기 쉽상이다.물론 그런 자리를 피해야하는...
7가지 가드게임을 향상시키기 위한 중요한 드릴
BJJ: 7 Critical Drills To Improve Your Guard Game
엉덩이 빼기 드릴(Hip Escape Drill)엉덩이 빼기 드릴 - 언더훗(Hip Escape Drill - Under Hook)스파이더 가드 드릴(Spider...
7가지 기본 가드 리커버리 드릴
종합격투기 팀인 Eveolve Fight Team 소속 브라질리언 주짓수 월드 챔피언 은메달 리스트인 슈퍼스타 알미로 바로스가 보여주는 7가지 기본 가드 리커버리 드릴이다.
Kurt Osiander의 남북 포지션 탈출
Kurt Osiander Move of the Week - North South Escape
자신의 양쪽 팔꿈치를 몸쪽으로 붙이고 목 등을 방어하면서 상대방의 가슴쪽을 두팔로 압박을 막는다.압박을 막고 있는...
주짓수 솔로 백(Bag) 드릴
주짓수 솔로 백(Bag) 드릴 by Master Angel Gonzalez
엘리오 그레이시의 주짓수 호신술
엘리오 그레이시의 1 ~ 40강으로 이루어진 주짓수 호신술.주짓수를 배우는 것은 운동을 하기 위함도 있지만 자신을 지키기 위한 것이다. 하지만 현실은 주짓수 도장을 다니는 사람들은...
인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법
하파엘 멘데스의 훈련법
"저는 오픈마인드를 가지고 모든 종류의 트레이닝에 도전합니다. 심지어 그 트레이닝이 형편없어 보이더라도 한번쯤은 시도해 보려고 노력해요. 새로운 아이디어는 그런 시도에서 나온다고 생각합니다.설사...
주짓수 개인 연습 드릴
0:40 Bridge and Shrimp0:50 Bridge and Kickover1:08 Armbar Escape - Shoulder Spin1:22 Shoulder to Shoulder Press1:45 Thread the Needle2:05 Warrior Walk2:16 Masters Lift2:45 Wall...
헤너 그레이시 vs 정찬성
헤너 그레이시 서울 슈퍼 세미나 때 한국의 최고의 UFC 파이터인 코리안 좀비 정찬성 선수가 길로틴 마스터 과정에 참석했습니다!!!
세미나 끝에 헤너 그레이시와 정찬성은 롤링 한판을...
마운트에서 크로스초크 제대로 걸기
롭(Rob Biernacki)은 호저 그레이시(Roger Gracie)의 영상으로 배운 크로스 초크 디테일을 보여주는 영상. 마운트에서 상대가 목을 감싸며 방어를 뚫고 크로스 초크를 걸 수 있는 자세한...
헤너 그레이시의 서울 실전 주짓수 마스터 과정!
가장 주목받고 있는 Rener Gracie 서울 실전 주짓수 마스터 과정!5월10일까지 세미나 예약이 선착순으로 마감됩니다!신청을 원하시는 수련생들은 빠른 신청하시기 바랍니다!날짜: 5월28일(토) 오후5시~7시
헤너 그레이시 슈퍼 세미나 소개 – 백마운트 Triple Threat
헤너 그레이시의 첫 한국 방문을 기대하세요!
4개월 분의 주짓수 교습을 하루에 받아보세요! 세계적으로 유명한 주짓수 대표자인 헤너 그레이시께서 한국 보성고등학교 보성고등학교 유도관 (송파구 방이동 89-22)에서...