부상을 극복하는 마음가짐 5가지 팁

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Octagon MMA의 하파엘 랭 교수는 2013년에 심각한 오토바이 사고를 겪었다. 그로인해 삶과 주짓수에서 자신을 막는 장애물을 극복하는 이야기를 쓸 수 있었다.

팬 주짓수 2020에 두번 연단에 올랐을 때를 포함한 그의 인생에 주짓수에 많은 헌신을 통해 타이틀을 따낸 그에게 있어 회복은 작은 문제였기에 그는 흔들리지 않았다.

힘든 훈련을 거친 랭 교수가 가장 어려웠던 순간을 극복하는 마음가짐 방법 5가지 팁을 알려주었다.

  1. 계획이 변경되었다는 것을 인정하고 목표를 재조정하라.
  2. 수련법. 주짓수는 무술이며 싸움을 위해 훈련한다. 훈련만큼 회복에도 진지한 태도로 임하라.
  3. 회복을 도와줄 파트너, 긍적적인 마음을 가진 사람들, 당신을 응원해줄 사람들과 함께하라.
  4. 자신에게 투자하고 몸과 마음이 성공의 주된 요소임을 기억하라.
  5. 휴식을 휘해 적절한 시간을 쓰되 가능한 항상 활동적인 상태를 유지하라. 부상을 입어도 무언가 할 수 있다. 가만히 유지하는 것은 최악의 결정이다.

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