오모플라타 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

함자트 치마예프, 일방적 압박으로 UFC 미들급 챔피언 등극

Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리

“나는 왜 진작 시작하지 않았을까?” 히론 그레이시가 소개하는 그레이시 유니버시티 투어

‘아이언 터틀’ 박준용, UFC 321서 알리스케로프와 격돌… “적지에서 악당 출현 보여주겠다”

Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리

“나는 왜 진작 시작하지 않았을까?” 히론 그레이시가 소개하는 그레이시 유니버시티 투어

주짓수 기술서가 주는 ‘느린 힘’ 보는 것과 아는 것 사이, 책에…

왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리

길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전

가드를 뚫렸다고 끝난 건 아니다! 절대 눌리지 않는 사이드 컨트롤 생존…

브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는…

No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선

[마스터클래스]도복을 입은 아시와자(풋스윕) 완전 정복

브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는…

No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선

길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?

작은 마을에서 UFC까지, 데이비스 아사레의 다스 초크 시스템

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 오모플라타

배럴 스윕을 아시나요? 오모플라타에서 할 수 있는 스윕 후 피니쉬!

오모플라타(The Omoplata )

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

터틀가드를 부수는 강력한 리버스 오모플라타 서브미션!

오모플라타 드릴!

스파이더 가드 – 오모플라타