월요일, 3월 24, 2025
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렛츠롤 소속 이재웅 선수,2024 Pan IBJJF 주짓수 챔피언십 마스터1 부문 우승

주짓수매거진 - 0
부산 광역시를 대표하는 국가대표 주짓수 선수 이재웅이 "Pan IBJJF Jiu-Jitsu Championship 2024"에서 화려하게 우승을 차지했다. 렛츠롤 소속의 이 선수는 브라운 벨트 미디움헤비 체급에서 마스터1...
대회/세미나

2025.03.15(토) 10th Planet 김현우 ‘일렉트릭 체어’ 노기 세미나 개최!

주짓수매거진 - 0
노기 ‘전도사’ 김현우 전 관장님과 함께하는 특별 세미나! 10th Planet Korea의 창립자이자 대한민국에서 가장 오래된 경력의 노기 인스트럭터김현우 전 관장님이 오는 2025년 3월 15일(토) 오후...

제1회 퀸즈컴뱃 : 여성 주짓수의 새로운 지평을 여는 대회

00:04:04

가드 리커버리의 정석 , 하프가드와 다양한 패스 방어 강좌 출시

국내 최초 키즈 주짓수 지도자 양성, KKJF 2025년 3급 과정 일정 공개

남성 vs 여성 : 이성간에는 어떻게 주짓수를 해야할까?

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

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주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 0
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리안 주짓수(BJJ)의 전설 중 한 명이자 뛰어난 지도자인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 백 컨트롤을 확보하는 기술을 설명하며, 상대가 방어적으로 움직일 때 이를 효과적으로...
00:02:17

여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

주짓수매거진 - 0
주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
00:13:28

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

주짓수매거진 - 0
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...

조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!

주짓수매거진 - 0
"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!" 주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
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사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀

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주짓수를 배우다 보면 점수를 따는 데 있어 가장 효율적인 포지션 중 하나가 바로 더블 언더 컨트롤이다. PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이 기술은 단순히 상대를...
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