주짓수매거진

대회/세미나

구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내

주짓수매거진 - 2024년 04월 23일

뉴스

제13회 롤링스쿨 오픈맷 개최 안내

하프가드

주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드 전략

이스케이프

마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

주짓수소개

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

주짓수 소식

대회/세미나

구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내

주짓수매거진 - 2024년 04월 23일 0

주짓수 국가대표이자 항저우 아시안게임 금메달리스트인 구본철 선수가 주짓수 압박패스(상파울로&오버언더) 세미나를 진행한다. 이번 세미나는 주짓수 기술을 향상시키고자 하는 수련자들에게 구본철 선수의 경험과 노하우를 직접 배울...

뉴스

제13회 롤링스쿨 오픈맷 개최 안내

주짓수매거진 - 2024년 04월 22일 0

2024년 5월 25일 토요일 오후 3시부터 6시까지 신길 그랩 주짓수에서 제13회 롤링스쿨 오픈맷이 열린다. 이번 행사는 서울특별시 영등포구에 위치한 그랩 주짓수 도장에서 진행되며, 주짓수...

주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!

2024년 04월 18일

국가대표 조원희 선수 주최, 리버스 데라히바 가드 세미나 개최 예정

2024년 04월 17일

어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장

2024년 04월 14일

주짓수 애호가를 위한 필수 앱, ‘주짓수 매거진’ 앱스토어와 플레이스토어에 출시

2024년 04월 13일

장비/의료상식

리커버리(회복)

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수매거진 - 2024년 02월 13일 0

ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

주짓수 벨트 안풀리게 매는 방법(슈퍼락!)

2023년 12월 18일

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주짓수란

기술소개

힐 훅(Heel Hook)

주짓수규칙

주짓수 시합 준비의 필수 자료 : IBJJF 룰북의 한국어 번역본

주짓수인물

페드로 사우어(Pedro Sauer)

기술소개

보우 앤 애로우 초크 & 스탠다드 칼라 초크

주짓수 인물

주짓수인물

페드로 사우어(Pedro Sauer)

주짓수매거진 - 2024년 03월 08일 0

페드로 사우어는 브라질 주짓수 코랄 벨트 8단이며 전설적인 힉슨 그레이시의 제자 출신이다. 페드로 사우어는 1990년대 초 북반구 국가인 미국으로 이주한 후 미국에서 부드러운 무술의...

존플랭클(John Frankl)

2024년 02월 20일

타이난 달프라(Tainan Dalpra)

2024년 02월 17일

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