오픈가드 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

마이클 잘렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

‘前 챔피언’ 휘태커, 마지막 타이틀 도전 위한 여정 나선다…27일 13위 더…

‘헤비급 챔피언’ 톰 아스피날, UFC 321서 시릴 간 상대로 첫 방어전…박준용은…

박현성, 정찬성 이후 韓 최초 UFC 랭킹 도전…8월 플라이급 10위 얼섹과 대결

‘코리안 슈퍼보이’ 최두호, 9월 호주에서 다니엘 산토스와 격돌…9년 만에 3연승 도전

왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

베이비 샤크 가드 시스템 – 디오고 헤이스 DVD 리뷰 (2025)

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

[마스터클래스]도복을 입은 아시와자(풋스윕) 완전 정복

하프가드를 패스하는 두 가지 핵심 – 안드레 갈벙의 통찰

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장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

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작은 마을에서 UFC까지, 데이비스 아사레의 다스 초크 시스템

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깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 오픈가드

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5가지 효과적인 기본 가드패스

[GU] 실전에서 주짓수 오픈 가드 사용법!

오픈가드(The Open Guard)

오픈가드 패스 드릴 – 스탠딩 > 사이드 > 마운트

스파이더가드 스윕 Part 1 – 기본 스윕