스파이더가드 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

마이클 잘렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

‘前 챔피언’ 휘태커, 마지막 타이틀 도전 위한 여정 나선다…27일 13위 더…

‘헤비급 챔피언’ 톰 아스피날, UFC 321서 시릴 간 상대로 첫 방어전…박준용은…

박현성, 정찬성 이후 韓 최초 UFC 랭킹 도전…8월 플라이급 10위 얼섹과 대결

‘코리안 슈퍼보이’ 최두호, 9월 호주에서 다니엘 산토스와 격돌…9년 만에 3연승 도전

왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

베이비 샤크 가드 시스템 – 디오고 헤이스 DVD 리뷰 (2025)

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

암 트라이앵글 초크, 완벽한 피니시의 핵심은 ‘공간 줄이기’

하프가드를 패스하는 두 가지 핵심 – 안드레 갈벙의 통찰

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

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마스터클래스 카이오 테라 풋락의 비밀

Inside Camping Passing – 고든 라이언이 알려주는 압박형 패스 전략

Lucas Barbosa, Bangtao MMA에서 No-Gi 주짓수 클래스 게스트 코치로 등장!

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 스파이더가드

스파이더가드에서 오모플라타

스파이더 가드에서 암바와 트라이앵글을 어떻게 걸어야할까??

주짓수 여왕 맥켄지 던이 알려주는 스파이더가드에서 트라이앵글 초크!

스파이더 가드(The Spider Guard)

스파이더가드 스윕 Part 2 – 암바

스파이더가드 스윕 Part 1 – 기본 스윕

스파이더가드 기본자세

스파이더 가드 – 오모플라타