이스케이프 Archives - 주짓수매거진

〈주짓수 매거진〉**은 2016년에 창간된 국내 최초의 주짓수 전문 온라인 매거진입니다. 주짓수 대회, 기술, 문화, 인터뷰, 장비 리뷰 등 다양한 콘텐츠를 기획·공유하며, 국내 주짓수인들에게 영감과 정보를 제공하고 있습니다. 현재 웹사이트를 비롯해 모바일과 소셜 미디어 등 다양한 플랫폼을 통해 독자와 소통하며, 주짓수의 문화와 가치를 널리 알리는 데 힘쓰고 있습니다.

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

‘코리안 타이슨’ 고석현, UFC 3연승 도전…내년 2월 무패 신성 자코비 스미스와 격돌

‘UFC 3위’ 브랜든 로이발, 오는 14일 6위 마넬 캅과 격돌…2025년 마지막…

UFC 324, ‘게이치 vs 핌블렛’ 라이트급 잠정 타이틀전 개최…미국 파라마운트 계약…

아시아 마스터 최강자를 가린 Master International Jiu-Jitsu Championship – Asia 2025

JJCon 2025|챔피언의 마음가짐: 안드레 갈바오가 전한 정신력과 변화의 힘

주짓수를 한다면, 술을 다시 생각하자! ‘주 2잔’이 뇌를 줄인다. 기술보다 더…

나이 들수록 여성이 주짓수를 해야 하는 이유! 단순히 예쁜 몸을 만드는…

JJCON 토크 2025 – Part 1 유소년 주짓수 지도법과 환경 조성,…

Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술

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길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?

호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남

하프가드에서 압박당하는가? 옥토퍼스 가드로 탈출하고 반격하라!

사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름

가드를 뚫렸다고 끝난 건 아니다! 절대 눌리지 않는 사이드 컨트롤 생존…

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

기무라 그립 깨는 법과 피니쉬 고급 옵션

그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술

[유튜브 특집 세미나] 마스터 말리부(Master Malibu), 바라토플라타 테크닉 공개

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

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[ATOS] 50/50 포지션에서 효과적으로 탈출 후 패스하는 방법!

헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!

눌리면 대략 난감한 남북탈출! (North South Escape)

반드시 알아두어야 할 5가지 암바 이스케이프 방법

사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸시

사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업

2가지 반드시 알아야할 마운트포지션 탈출!