안드레갈벙 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

주짓수에서 가장 흔히 사용되는 손 그립

주짓수 현대화의 상징, ‘레그 드래그’ – 역사와 발전, 그리고 선두 선수들

왜 주짓수가 최강의 무술인가?

IBJJF, 주짓수 대회 규정에 맞는 도복 체크 도구(Gi Checker) 판매 시작

제19회 롤링스쿨 오픈맷 & 세미나, 주짓수 열기로 가득할 시간!

트럼프 집안, 모두 빠진 ‘주짓수’… 이 운동이 특별한 이유는?

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

주짓수 여정, 한눈에 파악하자 – IBJJF 토너먼트 업데이트 채널

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주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

주짓수 수련생의 이탈을 막는 방법

브라질리언 주짓수, 길거리에서 얼마나 효과적일까?

왜 주짓수 도복을 기모노가 아닌 ‘기(Gi)’라고 부를까?

사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀

안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀

바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시

클로즈가드의 숨겨진 비밀, 알고 나면 달라진다.

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펠리페 코스타가 전하는 싱글 렉 스윕의 기술적 디테일

안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀

왜 당신의 우파(브릿지 앤 롤) 기술이 제대로 작동하지 않을까?

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베림볼로의 통제와 활용: 홀란도 샘슨의 클래스

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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안드레 갈벙(André Galvão)

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6x ADCC 챔피언 안드레 갈벙이 알려주는 클로즈가드 탈출 후 니컷 가드패스...

안드레 갈벙이 알려주는 라쏘가드에서 오모플라타 스윕!