주짓수란
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수소식
세미나소식
주짓수 책
경기소식
칼럼
경기영상
칼럼
기술(아카데미/선수)
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
Stephan Kesting
마르셀로가르시아(MGinAction)
EVOLVE MMA
Exclusive
Funker Tactical
John Danaher
기술(포지션별)
클로즈가드(Closed Guard)
스탠딩(Standing)
사이드 컨트롤(Side Control)
오픈가드(Open Guard)
하프가드(Half Guard)
마운트 컨트롤(Mount Control)
백 컨트롤(Back control)
싯팅가드(Sitting Guard)
기술(타입별)
이스케이프(Escape)
가드(Guard)
패스(Pass)
스윕(Sweep)
드릴(Drill)
리커버리(Recovery)
세미나(Seminar)
호신술(Self Defense)
실전주짓수(Real Game)
스파링
서브미션
장비/의료상식
주짓수 도복
주짓수 명언
TV 속 주짓수
Search
월요일, 5월 29, 2023
2022년 시합일정(Click!!)
2022년 세미나일정(Click!!)
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
주짓수매거진
주짓수란
All
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수인물
데미안 마이아(Demian Maia)
주짓수인물
구본철(Boncheol Koo)
주짓수인물
백승문(Seungmoon Baek)
주짓수인물
루카스 발렌테(Lucas Valente)
주짓수소식
All
세미나소식
주짓수 책
경기소식
칼럼
경기영상
칼럼
앤디 무라사키의 스승인 6X 월드챔피언 안드레 갈벙이 말하는 온라인 주짓수의 혜택
칼럼
레그락의 종류와 중요성
경기영상
2023 IBJJF 팬암 블루벨트 서브미션 하이라이트!
칼럼
UFC 김동현 2019년 투게더펀딩 주짓수대회 주짓수 국가대표 조원희 선수와의 본인 주짓수…
칼럼
칼럼
앤디 무라사키의 스승인 6X 월드챔피언 안드레 갈벙이 말하는 온라인 주짓수의 혜택
칼럼
레그락의 종류와 중요성
칼럼
UFC 김동현 2019년 투게더펀딩 주짓수대회 주짓수 국가대표 조원희 선수와의 본인 주짓수…
칼럼
주짓수에서 손가락을 꺽어도 될까요?
칼럼
동료들이 가장 좋아하는 주짓수 파트너가 되는 방법!
기술(아카데미/선수)
All
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
Stephan Kesting
마르셀로가르시아(MGinAction)
EVOLVE MMA
Exclusive
Funker Tactical
John Danaher
패스(Pass)
[AOJ] 리버스 데라히바 + 라쏘가드 롱스텝 패스로 부수기! 이건 꼭 봐야해~
오픈가드(Open Guard)
안드레 갈벙이 알려주는 ‘웜가드(Worm Guard)’를 배워보자!
오픈가드(Open Guard)
팔다리가 길어야 좋다!? No! 스파이더 라쏘스윕 & 서브미션
아토스주짓수
다스초크(D’arce Choke)로 피니쉬하는 3가지 기술!
기술(포지션별)
All
클로즈가드(Closed Guard)
스탠딩(Standing)
사이드 컨트롤(Side Control)
오픈가드(Open Guard)
하프가드(Half Guard)
마운트 컨트롤(Mount Control)
백 컨트롤(Back control)
싯팅가드(Sitting Guard)
스탠딩(Standing)
무조건 넘어가는 테이크다운!
클로즈가드(Closed Guard)
안드레갈벙이 알려주는 클로즈가드를 푸는 방법!
이스케이프(Escape)
사이트 컨트롤에서 엉덩이를 이동해서 상대에게 탈출하는 방법!
드릴(Drill)
백에서 서브미션을 좀 더 완벽하게 걸기 위한 리커버리 및 컨트롤!
기술(타입별)
All
이스케이프(Escape)
가드(Guard)
패스(Pass)
스윕(Sweep)
드릴(Drill)
리커버리(Recovery)
세미나(Seminar)
호신술(Self Defense)
실전주짓수(Real Game)
스파링
서브미션
클로즈가드(Closed Guard)
안드레갈벙이 알려주는 클로즈가드를 푸는 방법!
이스케이프(Escape)
6명의 블랙벨트가 알려주는 자신들만의 시크릿 기술!
이스케이프(Escape)
사이트 컨트롤에서 엉덩이를 이동해서 상대에게 탈출하는 방법!
드릴(Drill)
백에서 서브미션을 좀 더 완벽하게 걸기 위한 리커버리 및 컨트롤!
장비/의료상식
All
주짓수 도복
장비/의료상식
허리가 아픈 사람들이 일하면서 하기 좋은 5분 스트레칭!
장비/의료상식
BCAA 얼마나 알고 먹고 있나요? 빡빡이 아저씨가 알려주는 BCAA
장비/의료상식
주짓수를 한 후 스트레칭 하시나요? 운동 후 10분만 투자하면 건강한 주짓수를…
장비/의료상식
부상을 극복하는 마음가짐 5가지 팁
주짓수 명언
TV 속 주짓수
Home
Tags
호신술
Tag: 호신술
칼럼
여성이 배워두면 좋은 3가지 중요한 호신술!
주짓수매거진
-
2022년 03월 21일
0
칼럼
힉슨 그레이시 : 호신술은 주짓수의 영혼이다.
주짓수매거진
-
2021년 10월 05일
0
호신술(Self Defense)
국내에서도 벌어진 텅 빈 지하철 안에서 성폭행 시도…급박한 탈출.
주짓수매거진
-
2021년 07월 29일
0
호신술(Self Defense)
마크 홉킨슨의 5가지 베스트 셀프디펜스!
주짓수매거진
-
2018년 01월 13일
0
클로즈가드(Closed Guard)
여성 스스로 지킬 수 있는 호신술!
주짓수매거진
-
2017년 12월 26일
0
클로즈가드(Closed Guard)
칼을 든 상대 제압하는 테크닉 Part 01.
주짓수매거진
-
2017년 05월 27일
0
이스케이프(Escape)
꼭 배워야하는 호신술. 헤드락 빠져나가서 길로틴 걸기!
주짓수매거진
-
2017년 05월 24일
0
칼럼
SNS에 퍼진 Naomi의 변신. 주짓수를 해야하는 이유!
주짓수매거진
-
2017년 05월 10일
0
칼럼
그레이시 주짓수에서 이야기하는 여성 주짓수.
주짓수매거진
-
2017년 04월 29일
0
호신술(Self Defense)
여성이 주짓수를 해야하는 이유? 도둑 퇴치!
주짓수매거진
-
2016년 12월 29일
0
스탠딩(Standing)
키난 코넬리우스가 알려주는 7가지 리스트 락
주짓수매거진
-
2016년 12월 29일
2
그레이시주짓수
실전 싸움에서 활용할 수 있는 6가지의 초크 기술!
주짓수매거진
-
2016년 12월 19일
0
스탠딩(Standing)
여성 엘리베이터 폭행 사건 분석 by 그레이시서울
주짓수매거진
-
2016년 11월 25일
0
스탠딩(Standing)
1947년 여성 주짓수 호신술!
주짓수매거진
-
2016년 10월 31일
0
스탠딩(Standing)
엘리오 그레이시의 주짓수 호신술
주짓수매거진
-
2016년 06월 29일
0
칼럼
명언
기술영상
의료상식
