화요일, 10월 3, 2023
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Tag: 주짓수기술

그레이시주짓수

주짓수 학생에게 기습 공격!!

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드릴(Drill)

7가지 가드게임을 향상시키기 위한 중요한 드릴

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7가지 기본 가드 리커버리 드릴

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이스케이프(Escape)

Kurt Osiander의 남북 포지션 탈출

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가드(Guard)

헤너 그레이시의 서울 실전 주짓수 마스터 과정!

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오픈가드(Open Guard)

트라이앵글 초크 100% 잡는 방법!

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클로즈 가드 오버훅 – 암바 / 숄더락

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기술소개

가드(The Guard)

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스파이더가드 스윕 Part 1 – 기본 스윕

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스파이더 가드 – 오모플라타

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가드(Guard)

사이드에서 탈출할 때 하는 4가지 실수

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주짓수매거진
주짓수 전문매체 <주짓수 매거진>은 온라인 매거진입니다. 주짓수 매거진은 2016년에 창간해 정보를 기획하고 공유하여 국내 주짓수인을 위해 영감을 주는 주짓수 관련 매거진으로서 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 다양한 플랫폼을 통해 소통하고 있습니다.
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