불가리안백 Archives - 주짓수매거진

일요일, 12월 8, 2024

Home Tags 불가리안백

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

주짓수매거진 - 2019년 10월 20일 0

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

주짓수 현대화의 상징, ‘레그 드래그’ – 역사와 발전, 그리고 선두 선수들

왜 주짓수가 최강의 무술인가?

IBJJF, 주짓수 대회 규정에 맞는 도복 체크 도구(Gi Checker) 판매 시작

그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들

IBJJF 룰북 번역본 출간. 주짓수 지도자 과정의 필수 교재

스파이더와 함께하는 Z-Master Class 리그램 이벤트!

복싱에서 배운 가드 패스의 비밀 : 페인트와 속임수의 마법

주짓수, 대회를 위한 기술인가 생존을 위한 기술인가?

복싱에서 배운 가드 패스의 비밀 : 페인트와 속임수의 마법

주짓수, 대회를 위한 기술인가 생존을 위한 기술인가?

주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형

무릎꿇고 시작하는 스파링, 정말 효율적인가?

체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석

K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다

히론 그레이시가 알려주는 마술같은 ‘암 락 그립 브레이크’

[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술

체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석

K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다

[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술

장자크 마차도 마스터가 알려주는 풋락 기본기

체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석

K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다

가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형

히론 그레이시가 알려주는 마술같은 ‘암 락 그립 브레이크’

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

Tag: 불가리안백

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법