클로즈가드 – 암바

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엘리옷 베이브와 스티브 케스팅의 클로즈가드에서 암바로 이어질 때의 트릭과 자세에 대해 이야기한다.

클로즈가드 – 라펠쵸크

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클로즈가드 포지션에서 서브미션으로 라펠쵸크를 거는 방법을 알아보자. 클로즈가드에서는 상대방을 잡고 있는 다리 힘을 이용하는 것이 중요하다. 상대방을 끌어 안는다.상대방의 풀어헤쳐진 도복 또는 도복을 빼서 잡는다.잡은...

클로즈가드 스윕 5가지 모음!

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Great Grappling에서 선보인 클로즈가드에서 스윕하는 5가지 기술을 올려봅니다! Closed Guard Sweep Pendulum Sweep클로즈가드에서 시계추처럼 이용하여 스윕을 하는 기술Closed Guard Sweep Low Hip Bump클로즈가드에서 상대의 팔꿈치를...

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

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까다로운 포지션 중 하나인 클로즈가드에서 팔을 감싸는 '암 랩 포지션'을 잡히면 상당히 불리하다. 해당 포지션에서 주짓수 당대 최고의 그래플러 선수인 호조 그레이시가 직접 알려주는...

안드레갈벙이 알려주는 클로즈가드를 푸는 방법!

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클로즈가드를 채우고 있는 상대에게 탈출하기는 생각보다 쉽지 않다. 많은 주짓수를 수련하는 사람들이 클로즈가드에서 탈출을 시도하는데 이 영상에서는 아토스 주짓수 수장인 안드레 갈벙이 효과적으로 클로즈가드를...

주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지

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마우리카오(Maurição)라는 닉네임으로 알려진 마우리시오 고메즈는 1970년 ~ 1980년대에 활동한 유명한 주짓수 선수이다. 브라질리언 주짓수의 전설적인 인물 중 한명인 홀스 그레이시(Rolls Gracie)에게 블랙벨트를 사사받은 선수이다....

성폭행 예방 주짓수(여성 전용)

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2016년 1월 23일(토) 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 무료 여성전용 성폭행예방 과정 소개 세미나를 진행했습니다. 최근에 발생한 뉴욕 성폭행 사건에 관련하여 개최하는 소개 세니마이며 전세계 선정된...

리버스 기무라는 무엇인가?

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드류 웨더헤드(Drew Weatherhead)는 인스타그램에서 유명하고 재밌는 주짓수 선수이자 지도자이다. 리버스 기무라에 대한 연구는 획기적이며 서브미션 기회를 잡을 수 있다. 결코 실망하지 않는 기술영상이다. 영상 시청...

[ATOS] 클로즈가드에서 암바 시크릿! 그리고.. 트라이앵글 전환 시크릿 하나 더!

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안드레 갈벙이 알려주는 시크릿 팁! 기본적인 암바를 확실하게 거는 방법과 트라이앵글로 전환하는 방법에 대한 디테일을 설명해준다. 파트를 나눠서 설명해주고 조금 길지만 디테일이 들어있기에 시간을...

클로즈 가드 오버훅 – 암바 / 숄더락

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일생동안 주짓수를 수련한 마크는 2002년에 실전스포츠로서 우월한 주짓수에 흥미를 느껴서 시작하였다. 그는 주짓수로부터 몸속의 적을 이겨낼 수 있는 기회를 얻었다. 게스타보는 그의 노력과 재능을...

자주 접하는 포지션에서 하는 리스트락 5가지(부상주의)

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리스트 락은 스파링에 있어서 부상의 위험은 있지만 효과적인 서브미션 기술이다. 합기도에서 리스트락은 상대방을 제압하는데 매우 효과적인 기술로 다양한 기술이 있다. 시합에서 블루벨트이상이 사용할 수 있다....

가드에서 골반을 잘 활용하는 방법!

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가드 포지션에서 골반 움직임이 가장 중요합니다. 타격 방어할 때와 서브미션 또는 스위프를 할 때 반드시 잘해야 하는 기술입니다. 이번 영상에선 어떻게 골반을 잘 활용하는...

이거 하나만 봐도 마운트 탈출과 클로즈 가드 고수!?

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아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈바오(안드레 갈벙)이 소개하는 마운트 탈출과 클로즈 가드 상태에서 공격을 하는 영상이다. 마운트 포지션을 빼앗겼을 때 탈출하는 방법이 힘들다는 것은 누구나 공감할...

#1. 클로즈가드 > 스윕

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해외 주짓수 매거진에서 소개된 데이비드 던의 클로즈가드에서 스윕을 하는 방법이다. 클로즈 가드를 잡는다.스윕을 할 방향의 다리 아래로 손을 넣어 반대편 손을 맞잡는다.팔꿈치로 상대방의 얼굴을 불편하게...

클로즈 바이셉 슬라이서 암바

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앤더슨 실바는 팔을 거는데 사용하는 클로즈 바이셉 슬라이서에서 암바를 거는 것을 알려준다. 영상 시청 포인트 손목과 잡은 팔 아래를 통과해 목깃을 잡는다. 엉덩이빼기를 하고 다리를 오모플라타처럼...