세계 랭킹 1위 클라우디아의 클로즈가드 서브미션 3가지!
클라우디아는 클로즈 가드 공격의 일부를 공개한다. 그녀를 아는 사람은 그녀가 끊임없이 서브미션 승을 위한 방법을 찾고 있다는 것과 가드에서 매우 공격적인 선수임을 알고 있다....
주짓수 수련자가 하기 가장 쉬운 서브미션 연계기!
트라이앵글 초크에서암바로 가는 것은 주짓수 수련자가 할 수 있는 가자 쉬운 서브미션 연계기이다. 클로즈가드에서 서브미션을 위한 그래플러가 알면 좋은 기술 중 하나다.
클로즈가드에서 유리한 상황을...
2024 유로피안 미들급 챔피언이 시합에서 사용한 백 테이크!
2024년 유로피안 챔피언쉽에서 빛을 발한 미카 갈벙의 기술을 감상하는 것은 스포츠 팬들에게 진정한 행복이었다. 갈벙의 기술은 그의 지구력과 끈기, 그리고 무엇보다도 끊임없는 연습의 산물이다.
미카...
클로즈가드 스윕의 꽃 플라워 스윕과 오모플라타 스윕
그레이시 유나이티드의 주짓수 블랙벨트 지도자인 하파엘 엘왕거가 알려주는 클로즈가드에서 플라워스윕과 오모플라타 스윕이다.
하파엘 엘왕거는 카를로스 그레이시 주니어 산하의 20년 이상 수련한 주짓수 블랙벨트 3단이다. IBJJF...
암바를 방어한다면? 인/아웃사이드 리버스 암바로 피니쉬!
암바를 경험해보고 방어하는 방법을 배운 사람들은 암바를 걸릴 때 탈출을 시도한다.
탈출을 시도한다해도 팔을 단단히 잡고 있다면 영상에서 보는 것처럼 인/아웃사이드 리버스 암바를 걸 수...
[Roger Gracie] 클로즈가드에서 스윕!
10번의 월드 챔피언을 따낸 호저 그레이시가 심플하지만 효과적으로 상대를 스윕하는 테크닉을 보여줬다.호저 그레이시가 경기 중 자주 사용하는 기술이며 자신만의 노하우를 설명하는 기술이다.
호저 그레이시와 마르쿠스...
성폭행 예방 주짓수(여성 전용)
2016년 1월 23일(토) 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 무료 여성전용 성폭행예방 과정 소개 세미나를 진행했습니다.
최근에 발생한 뉴욕 성폭행 사건에 관련하여 개최하는 소개 세니마이며 전세계 선정된...
루프 초크 장인인 니콜라스 메레갈리가 알려주는 ‘다이빙 루프 초크’
니콜라스 메레갈리(Nicholas Meregali)는 마리오 레이스(Mario Reis)와 제퍼슨 아단(Jeferson Adan) 산하의 주짓수 블랙벨트이자 얼라이언스 아카데미 대표선수다. 브라질의 히우그란지두술에서 나온 가장 재능 있는 선수 중 한...
[ATOS] 클로즈가드에서 암바 시크릿! 그리고.. 트라이앵글 전환 시크릿 하나 더!
안드레 갈벙이 알려주는 시크릿 팁! 기본적인 암바를 확실하게 거는 방법과 트라이앵글로 전환하는 방법에 대한 디테일을 설명해준다. 파트를 나눠서 설명해주고 조금 길지만 디테일이 들어있기에 시간을...
[ATOS] 클로즈가드 탈출법 2가지 디테일!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 클로즈가드 탈출법 2가지에 대한 디테일을 설명해준다.
클로즈가드 탈출을 모른체 걸리거나 디테일이 부족하면 밸런스가 무너져서 스윕을 당하는 경우가 많다. 또한 탈출하지...
구독자 10만 명 돌파 기념 당시 공개한 기술 : 기무라 더블 케이브 디펜스
주짓수 커뮤니티에서 큰 사랑을 받고 있는 그레이시 주짓수 유튜브 채널 이 구독자 수 100,000명을 넘어선 당시를 기념하여 감사의 인사와 함께 새로운 방어 기술을 공개했었다....
클로즈 바이셉 슬라이서 암바
앤더슨 실바는 팔을 거는데 사용하는 클로즈 바이셉 슬라이서에서 암바를 거는 것을 알려준다.
영상 시청 포인트
손목과 잡은 팔 아래를 통과해 목깃을 잡는다. 엉덩이빼기를 하고 다리를 오모플라타처럼...
이거 하나만 봐도 마운트 탈출과 클로즈 가드 고수!?
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈바오(안드레 갈벙)이 소개하는 마운트 탈출과 클로즈 가드 상태에서 공격을 하는 영상이다.
마운트 포지션을 빼앗겼을 때 탈출하는 방법이 힘들다는 것은 누구나 공감할...
클로즈가드 스윕 5가지 모음!
Great Grappling에서 선보인 클로즈가드에서 스윕하는 5가지 기술을 올려봅니다!
Closed Guard Sweep Pendulum Sweep클로즈가드에서 시계추처럼 이용하여 스윕을 하는 기술Closed Guard Sweep Low Hip Bump클로즈가드에서 상대의 팔꿈치를...
가드에서 골반을 잘 활용하는 방법!
가드 포지션에서 골반 움직임이 가장 중요합니다. 타격 방어할 때와 서브미션 또는 스위프를 할 때 반드시 잘해야 하는 기술입니다. 이번 영상에선 어떻게 골반을 잘 활용하는...