클로즈가드에서 힙 범프를 했는데 상대가 막는다면? OOOOO로 전환!!

0
존 토마스가 알려주는 힙 범프 스윕과 어떻게 운영해야 다른 공격을 할 수 있는지 알려준다. 그의 클로즈가드 시스템 수업 중 하나인데 힙 범프를 막는 상대에게...

암바를 방어한다면? 인/아웃사이드 리버스 암바로 피니쉬!

0
암바를 경험해보고 방어하는 방법을 배운 사람들은 암바를 걸릴 때 탈출을 시도한다. 탈출을 시도한다해도 팔을 단단히 잡고 있다면 영상에서 보는 것처럼 인/아웃사이드 리버스 암바를 걸 수...

구관이 명관이다! 올드 스쿨 클로즈가드 패스.

0
클로즈가드를 강하게 잡고 있는 상대에게 탈출하는 것은 매우 까다롭다. 모든 기술은 초기 올드스쿨 주짓수에서 개량, 발전된 것이다. 이 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙은 올드스쿨...

브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는 공격 옵션들

0
오버훅 컨트롤은 스크램블 상황에서 자주 마주치는 위치이며, 상대의 팔과 머리를 함께 감싸며 유리한 상위 포지션으로 전환할 수 있는 강력한 수단이다. 장 자크 마차도는 이...

[ATOS] 어떻게 시저 스윕을 쓸 수 있을까? 막을 수 없는 시저 스윕!

0
시저 스윕은 주짓수 초보자부터 상급자까지 많이 사용하는 기술이다. 이 영상은 세계적인 주짓수팀인 아토스주짓수의 안드레 갈바오가 알려주는 막을 수 없는 시저 스윕(Unstoppable)의 타이틀로 기술을 알려준다. 시저...

[Roger Gracie] 클로즈가드에서 어떻게 백을 취할까??

0
10번의 월드 챔피언을 따낸 호저 그레이시가 선보이는 클로즈가드에서 백컨트롤로 가는 방법을 알려주는 영상이다.클로즈가드에서 무작정 상대를 잡고만 있을게 아니라 다음 기술을 하기 좋다. 호저 그레이시와 마르쿠스...

클로즈가드에서 공격력을 향상시킬 수 있는 3가지 기본 드릴

0
클로즈가드는 주짓수에서 가장 기본적인 포지션 중 하나이다. 클로즈가드로 상대를 가두는 것은 좋은 포지션이지만 바닥에서 상대를 제어할 때 제대로된 각도와 지렛대의 원리를 이용한 서브미션을 확보하는...

클로즈 바이셉 슬라이서 암바

0
앤더슨 실바는 팔을 거는데 사용하는 클로즈 바이셉 슬라이서에서 암바를 거는 것을 알려준다. 영상 시청 포인트 손목과 잡은 팔 아래를 통과해 목깃을 잡는다. 엉덩이빼기를 하고 다리를 오모플라타처럼...

2024 유로피안 미들급 챔피언이 시합에서 사용한 백 테이크!

0
2024년 유로피안 챔피언쉽에서 빛을 발한 미카 갈벙의 기술을 감상하는 것은 스포츠 팬들에게 진정한 행복이었다. 갈벙의 기술은 그의 지구력과 끈기, 그리고 무엇보다도 끊임없는 연습의 산물이다. 미카...

주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지

0
마우리카오(Maurição)라는 닉네임으로 알려진 마우리시오 고메즈는 1970년 ~ 1980년대에 활동한 유명한 주짓수 선수이다. 브라질리언 주짓수의 전설적인 인물 중 한명인 홀스 그레이시(Rolls Gracie)에게 블랙벨트를 사사받은 선수이다....

클로즈가드 – 스탠딩 가드패스

0
초보자들이 처음 시작할 때 클로즈 가드에 걸리면 어떻게 해야할지 모르는 상황이 많다. 기본적인 패스나 가드보단 ”이기기 위한” ”멋있어 보이는” 서브미션을 선호하는 사람들도 간혹 있다. 홀리스...

구독자 10만 명 돌파 기념 당시 공개한 기술 : 기무라 더블 케이브 디펜스

0
주짓수 커뮤니티에서 큰 사랑을 받고 있는 그레이시 주짓수 유튜브 채널 이 구독자 수 100,000명을 넘어선 당시를 기념하여 감사의 인사와 함께 새로운 방어 기술을 공개했었다....

클로즈가드의 숨겨진 비밀, 알고 나면 달라진다.

0
주짓수 하면 빠질 수 없는 기본 포지션, 클로즈가드. 하지만 단순히 다리로 상대를 감싸는 동작이라고 생각하면 오산이다. 이 안에는 보이지 않는 구조와 원리가 숨어 있다....

벨트색 상관없이 사용할 수 있는 가장 효과적인 3가지 가드패스의 디테일

0
이 영상에서 안드레 갈벙은 데라히바 가드와 클로즈가드에 잡혔을 때 가드패스하는 영상 3가지를 엮었다. 아토스 주짓수 아카데미의 수장으로서 오랜 경험을 통해 알아낸 가드패스 디테일 꿀팁을...