[Roger Gracie] 클로즈가드에서 스윕!
10번의 월드 챔피언을 따낸 호저 그레이시가 심플하지만 효과적으로 상대를 스윕하는 테크닉을 보여줬다.호저 그레이시가 경기 중 자주 사용하는 기술이며 자신만의 노하우를 설명하는 기술이다.
호저 그레이시와 마르쿠스...
안드레갈벙이 알려주는 클로즈가드를 푸는 방법!
클로즈가드를 채우고 있는 상대에게 탈출하기는 생각보다 쉽지 않다. 많은 주짓수를 수련하는 사람들이 클로즈가드에서 탈출을 시도하는데 이 영상에서는 아토스 주짓수 수장인 안드레 갈벙이 효과적으로 클로즈가드를...
[ATOS] 클로즈가드 탈출법 2가지 디테일!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 클로즈가드 탈출법 2가지에 대한 디테일을 설명해준다.
클로즈가드 탈출을 모른체 걸리거나 디테일이 부족하면 밸런스가 무너져서 스윕을 당하는 경우가 많다. 또한 탈출하지...
MMA에서 즐겨쓰는 클로즈가드에서 기무라 스윕(힙 범프 스윕)
기무라나 힙 펌프 스윕은 주짓수와 노기 그래플링, MMA에서 주로 사용하는 기술입니다.기본이지만 성공률이 높은 기술이며 클로즈가드에서 스윕할 수 있습니다.
클로즈가드를 건다.상대방과 거리를 두고 한쪽 방향으로 상체를...
클로즈가드 – 스윕(버터플라이)
블랙벨트 닉 마스터의 가장선호하는 클로즈가드 스윕의 디테일을 보여준다.
클로즈가드에서 상대방 팔의 도복에 손가락을 끼어 잡는다.(이때 주먹으로 말아잡듯이 잡으면 좀 더 타이트하게 잡힌다.)상대방의 악력이 강해서 그립을...
가드에서 골반을 잘 활용하는 방법!
가드 포지션에서 골반 움직임이 가장 중요합니다. 타격 방어할 때와 서브미션 또는 스위프를 할 때 반드시 잘해야 하는 기술입니다. 이번 영상에선 어떻게 골반을 잘 활용하는...
브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는 공격 옵션들
오버훅 컨트롤은 스크램블 상황에서 자주 마주치는 위치이며, 상대의 팔과 머리를 함께 감싸며 유리한 상위 포지션으로 전환할 수 있는 강력한 수단이다. 장 자크 마차도는 이...
리버스 기무라는 무엇인가?
드류 웨더헤드(Drew Weatherhead)는 인스타그램에서 유명하고 재밌는 주짓수 선수이자 지도자이다. 리버스 기무라에 대한 연구는 획기적이며 서브미션 기회를 잡을 수 있다. 결코 실망하지 않는 기술영상이다.
영상 시청...
클로즈 가드 오버훅 – 암바 / 숄더락
일생동안 주짓수를 수련한 마크는 2002년에 실전스포츠로서 우월한 주짓수에 흥미를 느껴서 시작하였다. 그는 주짓수로부터 몸속의 적을 이겨낼 수 있는 기회를 얻었다. 게스타보는 그의 노력과 재능을...
클로즈가드에서 암바 이해하고 사용하기!
대부분의 체육관에서 처음 입문을 하면 암바를 배우곤 한다. 주짓수 서브미션 기술 중 대표적인 기술임으로 다양한 형태의 암바가 있다.
단순히 암바를 '동작'만 배우는 것이 아닌...
#1. 클로즈가드 > 스윕
해외 주짓수 매거진에서 소개된 데이비드 던의 클로즈가드에서 스윕을 하는 방법이다.
클로즈 가드를 잡는다.스윕을 할 방향의 다리 아래로 손을 넣어 반대편 손을 맞잡는다.팔꿈치로 상대방의 얼굴을 불편하게...
[ATOS] 어떻게 시저 스윕을 쓸 수 있을까? 막을 수 없는 시저 스윕!
시저 스윕은 주짓수 초보자부터 상급자까지 많이 사용하는 기술이다. 이 영상은 세계적인 주짓수팀인 아토스주짓수의 안드레 갈바오가 알려주는 막을 수 없는 시저 스윕(Unstoppable)의 타이틀로 기술을 알려준다.
시저...
클로즈가드의 숨겨진 비밀, 알고 나면 달라진다.
주짓수 하면 빠질 수 없는 기본 포지션, 클로즈가드. 하지만 단순히 다리로 상대를 감싸는 동작이라고 생각하면 오산이다. 이 안에는 보이지 않는 구조와 원리가 숨어 있다....
호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남
호저 그레이시(Roger Gracie)는 BJJ 역사상 클로즈드 가드를 가장 완벽하게 다루는 수련자 중 하나로 꼽힌다. 그의 클로즈드 가드 강의 영상도 팬들에게 아주 유명하고, 많은 기술적...
기무라에서 서브미션, 방어하면 스윕, 또 방어하면 카운터! 기무라 공격 흐름!
최근 클로즈가드가 재조명을 받고 있다. 그 이유는 영상에서 보여주는 것과 같이 공격과 컨트롤하는 옵션의 다양하기 때문이다. 이런 조합은 서브미션을 성공하지 못한다 하더라고 포지션의 우위를...