클로즈가드 탈출 후 공격 준비!
주짓수 선수인 키난 코넬리우스(Kerman Cornwallace)가 가르치는 시합에서 가장 효과적인 입증 된 클로즈 가드 탈출을 배울 수 있다. 이 영상은 화이트 벨트 서바이벌 코스의 https://keenanonline.com/에있는...
주짓수 천재 미카 갈벙이 알려주는 파워풀한 암락!
지난 몇 주간 7개의 시합에서 출전한 주짓수 천재라 불리는 미카 갈벙(Mica Galvão)가 가장 좋아하는 서브미션 기술인 암락을 가르친다.
미카 갈벙(Mica Galvão)로 알려진 미카엘 페레이라 갈바오(Micael...
성폭행 예방 주짓수(여성 전용)
2016년 1월 23일(토) 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 무료 여성전용 성폭행예방 과정 소개 세미나를 진행했습니다.
최근에 발생한 뉴욕 성폭행 사건에 관련하여 개최하는 소개 세니마이며 전세계 선정된...
트라이앵글 방어 시 리버스 기무라!
유도와 주짓수 블랙벨트 지도자인 수지가 알려주는 트라이앵글 방어 시 리버스 기무라!
암바를 방어한다면? 인/아웃사이드 리버스 암바로 피니쉬!
암바를 경험해보고 방어하는 방법을 배운 사람들은 암바를 걸릴 때 탈출을 시도한다.
탈출을 시도한다해도 팔을 단단히 잡고 있다면 영상에서 보는 것처럼 인/아웃사이드 리버스 암바를 걸 수...
리버스 기무라는 무엇인가?
드류 웨더헤드(Drew Weatherhead)는 인스타그램에서 유명하고 재밌는 주짓수 선수이자 지도자이다. 리버스 기무라에 대한 연구는 획기적이며 서브미션 기회를 잡을 수 있다. 결코 실망하지 않는 기술영상이다.
영상 시청...
강력한 무기 바라토플라타!
처음보면 어렵지만 계속 보면 유용한하며 암바와 트라이앵글에서 이어지는 기술이며 마운트에서도 상대가 너무너무너무 버틸 때 쓰면 좋을거 같은 기술이다.
[ATOS] 클로즈가드 탈출법 2가지 디테일!
아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 클로즈가드 탈출법 2가지에 대한 디테일을 설명해준다.
클로즈가드 탈출을 모른체 걸리거나 디테일이 부족하면 밸런스가 무너져서 스윕을 당하는 경우가 많다. 또한 탈출하지...
클로즈가드 – 스윕(버터플라이)
블랙벨트 닉 마스터의 가장선호하는 클로즈가드 스윕의 디테일을 보여준다.
클로즈가드에서 상대방 팔의 도복에 손가락을 끼어 잡는다.(이때 주먹으로 말아잡듯이 잡으면 좀 더 타이트하게 잡힌다.)상대방의 악력이 강해서 그립을...
루프 초크 장인인 니콜라스 메레갈리가 알려주는 ‘다이빙 루프 초크’
니콜라스 메레갈리(Nicholas Meregali)는 마리오 레이스(Mario Reis)와 제퍼슨 아단(Jeferson Adan) 산하의 주짓수 블랙벨트이자 얼라이언스 아카데미 대표선수다. 브라질의 히우그란지두술에서 나온 가장 재능 있는 선수 중 한...
클로즈가드에서 암바 이해하고 사용하기!
대부분의 체육관에서 처음 입문을 하면 암바를 배우곤 한다. 주짓수 서브미션 기술 중 대표적인 기술임으로 다양한 형태의 암바가 있다.
단순히 암바를 '동작'만 배우는 것이 아닌...
주짓수 서브미션소개 영상
이 영상은 클로즈가드에서 할 수 있는 서브미션을 소개한다. 기본 기술에서 조금 더 복잡한 변형이 있지만 연습과 드릴을 하면 효율성이 높은 기술들이다.
크로스 초크1(Cross Choke1)크로스 초크2(Cross...
클로즈가드와 더블 언더 패스를 시도하는 상대에게 쉽게 완성하는 서브미션 3가지
텍사스 댈러스의 GMI Antônio와 Mari Cicconi 부부가 알려주는 클로즈 가드에서 효과적인 공격을 하는 3가지 기술이다.
첫째, 클로즈가드에서 옷깃을 사용하여 팔을 묶고 암바를 건다.
둘째, 상대가 클로즈가드를...
세계 랭킹 1위 클라우디아의 클로즈가드 서브미션 3가지!
클라우디아는 클로즈 가드 공격의 일부를 공개한다. 그녀를 아는 사람은 그녀가 끊임없이 서브미션 승을 위한 방법을 찾고 있다는 것과 가드에서 매우 공격적인 선수임을 알고 있다....