벨트색 상관없이 사용할 수 있는 가장 효과적인 3가지 가드패스의 디테일

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이 영상에서 안드레 갈벙은 데라히바 가드와 클로즈가드에 잡혔을 때 가드패스하는 영상 3가지를 엮었다. 아토스 주짓수 아카데미의 수장으로서 오랜 경험을 통해 알아낸 가드패스 디테일 꿀팁을...

[ATOS] 어떻게 시저 스윕을 쓸 수 있을까? 막을 수 없는 시저 스윕!

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시저 스윕은 주짓수 초보자부터 상급자까지 많이 사용하는 기술이다. 이 영상은 세계적인 주짓수팀인 아토스주짓수의 안드레 갈바오가 알려주는 막을 수 없는 시저 스윕(Unstoppable)의 타이틀로 기술을 알려준다. 시저...

클로즈가드 탈출 후 공격 준비!

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주짓수 선수인 키난 코넬리우스(Kerman Cornwallace)가 가르치는 시합에서 가장 효과적인 입증 된 클로즈 가드 탈출을 배울 수 있다. 이 영상은 화이트 벨트 서바이벌 코스의 https://keenanonline.com/에있는...

클로즈가드에서 공격력을 향상시킬 수 있는 3가지 기본 드릴

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클로즈가드는 주짓수에서 가장 기본적인 포지션 중 하나이다. 클로즈가드로 상대를 가두는 것은 좋은 포지션이지만 바닥에서 상대를 제어할 때 제대로된 각도와 지렛대의 원리를 이용한 서브미션을 확보하는...

클로즈가드 스윕 5가지 모음!

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Great Grappling에서 선보인 클로즈가드에서 스윕하는 5가지 기술을 올려봅니다! Closed Guard Sweep Pendulum Sweep클로즈가드에서 시계추처럼 이용하여 스윕을 하는 기술Closed Guard Sweep Low Hip Bump클로즈가드에서 상대의 팔꿈치를...

카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술

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카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...

[ATOS] 클로즈가드에서 암바 시크릿! 그리고.. 트라이앵글 전환 시크릿 하나 더!

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안드레 갈벙이 알려주는 시크릿 팁! 기본적인 암바를 확실하게 거는 방법과 트라이앵글로 전환하는 방법에 대한 디테일을 설명해준다. 파트를 나눠서 설명해주고 조금 길지만 디테일이 들어있기에 시간을...

클로즈가드 – 스탠딩 가드패스

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초보자들이 처음 시작할 때 클로즈 가드에 걸리면 어떻게 해야할지 모르는 상황이 많다. 기본적인 패스나 가드보단 ”이기기 위한” ”멋있어 보이는” 서브미션을 선호하는 사람들도 간혹 있다. 홀리스...

트라이앵글 방어 시 리버스 기무라!

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유도와 주짓수 블랙벨트 지도자인 수지가 알려주는 트라이앵글 방어 시 리버스 기무라!

MMA에서 즐겨쓰는 클로즈가드에서 기무라 스윕(힙 범프 스윕)

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기무라나 힙 펌프 스윕은 주짓수와 노기 그래플링, MMA에서 주로 사용하는 기술입니다.기본이지만 성공률이 높은 기술이며 클로즈가드에서 스윕할 수 있습니다. 클로즈가드를 건다.상대방과 거리를 두고 한쪽 방향으로 상체를...

챈스 대회에서 앤디 무라사키가 사용한 클로즈가드에서 언더훅 스윕을 배워보자!

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지난 2월 12일 일요일에 서초종합체육관에서 열린 챈스(Chaance)에서 개최한 스파이더 대회에서 앤디 무라사키와 VS 마르시오 안드레의 경기에서 앤디 선수가 사용한 기술로 클로즈가드를 탈출하는 상대에게 사용하기에...

클로즈가드 패스를 하는 상대가 예상하지 못하는 초크

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스페인 사람인 제수스 페레즈가 친구인 펠리페 코스타에게 이 초크 영상을 보냈다.영상을 업로드한 그 주에 시도해보겠다고 설명했다. 초크에 대한 여러분의 의견은 어떤가요? 영상 시청 포인트 클로즈가드에서 초크 그립을...

주짓수 수련자가 하기 가장 쉬운 서브미션 연계기!

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트라이앵글 초크에서암바로 가는 것은 주짓수 수련자가 할 수 있는 가자 쉬운 서브미션 연계기이다. 클로즈가드에서 서브미션을 위한 그래플러가 알면 좋은 기술 중 하나다. 클로즈가드에서 유리한 상황을...

클로즈가드에서 탈출하지 못하게한 후 암바거는 방법

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단순하지만 치명적면서 정교한 주짓수 기술을 사용하는 호저 그레이시는 클로즈가드에서 다리를 사용하여 상대방이 팔을 자유롭게 하지 못하도록 하는 방법과 서브미션 지향을 하는 그의 주짓수의 중요한...

클로즈가드 – 라펠쵸크

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클로즈가드 포지션에서 서브미션으로 라펠쵸크를 거는 방법을 알아보자. 클로즈가드에서는 상대방을 잡고 있는 다리 힘을 이용하는 것이 중요하다. 상대방을 끌어 안는다.상대방의 풀어헤쳐진 도복 또는 도복을 빼서 잡는다.잡은...