토요일, 9월 18, 2021

남북 포지션에서 상대 백을 잡아 리드할 수 있는 옵션!(53초)

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남북 포지션은 붙잡힌 사람(Bottom)에게 매우 까다로운 포지션이다. 반면 포지션을 유지한 상대(Top) 역시 다음 기술을 알고 있지않다면 타이밍을 기다리는 상대에게 이스케이프할 수 있는 기회를 주게된다....

리커버리 그랜비 롤 카운터

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그랜비 롤은 리커버리 기술로 가드패스 역방향으로 방어하는 기술이다. 가드패스를 하는 상대에게 상당히 까다로운 기술이지만 이 영상에서는 리커버리를 하는 상대에게 카운터를 거는 방법을 알려준다. 주짓수매거진 속...

X-Guard의 다섯가지 타입!

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X-Guard를 사용하면서 엄청 많은 기술이 있지만 항상 같은 기술만 쓰게되는데 X-Guard의 대표적인 타입을 알고 가면 좀 더 기술을 이해하기에 좋다. The Single Leg X Guard(싱글렉...

마운트에서 크로스초크 제대로 걸기

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롭(Rob Biernacki)은 호저 그레이시(Roger Gracie)의 영상으로 배운 크로스 초크 디테일을 보여주는 영상. 마운트에서 상대가 목을 감싸며 방어를 뚫고 크로스 초크를 걸 수 있는 자세한...

클로즈가드 – 암바

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엘리옷 베이브와 스티브 케스팅의 클로즈가드에서 암바로 이어질 때의 트릭과 자세에 대해 이야기한다.

사이드에서 탈출할 때 하는 4가지 실수

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주짓수인들이 하프가드에서 가장 많이 실수하는 4가지 실수를 알아보자. 1. 어깨가 땅에 닿아있고 상대에게 제압되어 있는 상태.(Bad body Position)– 자신의 몸이 땅에 닿아 있으면 힘이 들어가지...

버터플라이 스윕(Butterfly Sweep)

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스티브 케스팅의 버터플라이 스윕 수련 동영상이다. 한쪽 다리를 상대의 다리 사이에 넣어 베이스를 만들고 겨드랑이를 아래로 팔을 넣어 제압하여 상대의 몸을 감싼다.상대의 반대편 팔꿈치를 잡아...

오모플라타(Omoplata) / 마르셀로플라타(Marceloplata) / 바라토플라타(Baratoplata)

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스티브 케스팅의 오모플라타(The Omoplata) vs 마르셀로플라타(the Marceloplata) vs 바라토플라타(the Baratoplata)에 관련한 수련 동영상이다. 오모플라타는 견관절을 비틀어 고통을 주는 기술입니다. 기무라와의 차이는 바로 양 손 대신...