Instagram
주짓수란
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수소식
시합소식
뉴스
세미나소식
칼럼
경기영상
주짓수 책
칼럼
기술(아카데미/선수)
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
기술(포지션별)
클로즈가드
스탠딩
사이드 마운트
오픈가드
하프가드
마운트
백 마운트
싯팅가드
기술(타입별)
키즈주짓수
테이크다운
이스케이프
가드
가드패스
스윕
드릴
리커버리
세미나
호신술
실전주짓수
스파링
서브미션
장비/의료상식
훈련장비
리커버리(회복)
주짓수 명언
TV 속 주짓수
Search
목요일, 3월 28, 2024
시합 일정
세미나 일정
Instagram
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
개인정보처리방침
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
주짓수매거진
주짓수란
All
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
기술소개
힐 훅(Heel Hook)
주짓수규칙
주짓수 시합 준비의 필수 자료 : IBJJF 룰북의 한국어 번역본
주짓수인물
페드로 사우어(Pedro Sauer)
기술소개
보우 앤 애로우 초크 & 스탠다드 칼라 초크
주짓수소식
All
시합소식
뉴스
세미나소식
칼럼
경기영상
주짓수 책
뉴스
와이어 주짓수 최용원 관장의 ‘초이 바’, BJJ Fanatics에서 정식 출시
뉴스
와이어 주짓수 서석현 선수, IBJJF 2024 밀라노 오픈에서 금메달 획득
칼럼
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야…
칼럼
주짓수 초보자, 이 기술들 없으면 안 된다! 필수 기술 10가지
칼럼
칼럼
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야…
칼럼
주짓수 초보자, 이 기술들 없으면 안 된다! 필수 기술 10가지
칼럼
주짓수를 시작해야 할 7가지 이유
칼럼
주짓수 롤링 & 스파링에 대한 모든 것
칼럼
어린이 주짓수 훈련 : 자신감, 규율, 건강을 키우는 방법
기술(아카데미/선수)
All
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
선수기술분석
고든 라이언의 인사이드 캠핑과 호저 그레이시의 가드 비교 분석
이스케이프
AWESOME!! 베스트 트라이앵글 초크 방어 및 탈출법
가드
K-가드 세팅 컨셉을 알아야 더 잘 사용할 수 있다
아토스주짓수
마운트에서 초크걸기 시크릿 디테일 배우기
기술(포지션별)
All
클로즈가드
스탠딩
사이드 마운트
오픈가드
하프가드
마운트
백 마운트
싯팅가드
사이드 마운트
주짓수의 전설 페드로 사우어, 작은 체구에서 배우는 큰 교훈
오픈가드
스파링 적용 및 PT 영상, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 2편
오픈가드
주짓수의 혁신적 기술, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 1편
이스케이프
화이트 벨트가 꼭 알아야할 하프가드 탈출!
기술(타입별)
All
키즈주짓수
테이크다운
이스케이프
가드
가드패스
스윕
드릴
리커버리
세미나
호신술
실전주짓수
스파링
서브미션
이스케이프
주짓수 마스터가 알려주는 ‘니 온 벨리’ 탈출하는 방법
가드
구독자 10만 명 돌파 기념 당시 공개한 기술 : 기무라 더블…
실전주짓수
“Behind the Brand”의 브라이언 엘리엇, 주짓수 첫 걸음을 떼다
가드패스
후쿠오카 인터내셔널 챔피언 권성환 관장의 하프가드 패스 비법 공개
장비/의료상식
All
훈련장비
리커버리(회복)
리커버리(회복)
ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
리커버리(회복)
주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
리커버리(회복)
주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
리커버리(회복)
주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)
주짓수 명언
TV 속 주짓수
최신글
와이어 주짓수 최용원 관장의 ‘초이 바’, BJJ Fanatics에서 정식 출시
와이어 주짓수 서석현 선수, IBJJF 2024 밀라노 오픈에서 금메달 획득
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야 하나
뉴스
와이어 주짓수 최용원 관장의 ‘초이 바’, BJJ Fanatics에서 정식 출시
주짓수매거진
-
2024년 03월 25일
뉴스
와이어 주짓수 서석현 선수, IBJJF 2024 밀라노 오픈에서 금메달 획득
칼럼
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야 하나
칼럼
주짓수 초보자, 이 기술들 없으면 안 된다! 필수 기술 10가지
인기글
주짓수소개
국내 주짓수 블랙벨트 현황
2020년 07월 13일
주짓수소개
주짓수 벨트별 등급체계
2016년 04월 28일
훈련장비
불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법
2019년 10월 20일
주짓수 소식
뉴스
와이어 주짓수 최용원 관장의 ‘초이 바’, BJJ Fanatics에서 정식 출시
주짓수매거진
-
2024년 03월 25일
0
세계적인 주짓수 기술 플랫폼 BJJ Fanatics에서 와이어 주짓수의 최용원 관장이 개발한 '초이 바(Choi Bar)' 기술 시리즈가 정식으로 출시되었다. 이 기술은 주짓수 커뮤니티 내에서 큰...
뉴스
와이어 주짓수 서석현 선수, IBJJF 2024 밀라노 오픈에서 금메달 획득
주짓수매거진
-
2024년 03월 24일
0
와이어 주짓수 소속 서석현 선수가 2024년 열린 IBJJF 밀라노 오픈에서 블랙벨트 -70kg 부문에서 우승을 차지하며 금메달을 획득했다. 이번 우승은 서 선수에게 중요한 의미를 지니는데,...
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야 하나
2024년 03월 24일
주짓수 초보자, 이 기술들 없으면 안 된다! 필수 기술 10가지
2024년 03월 22일
주짓수를 시작해야 할 7가지 이유
2024년 03월 18일
본주짓수 권성환 관장, 후쿠오카 인터내셔널 챔피언십 헤비급(M3) 부문 우승 쾌거
2024년 03월 17일
장비/의료상식
리커버리(회복)
ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
주짓수매거진
-
2024년 02월 13일
0
ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...
주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
2024년 02월 05일
주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
2024년 02월 02일
주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)
2024년 01월 09일
주짓수 벨트 안풀리게 매는 방법(슈퍼락!)
2023년 12월 18일
- Advertisement -
주짓수란
기술소개
힐 훅(Heel Hook)
주짓수규칙
주짓수 시합 준비의 필수 자료 : IBJJF 룰북의 한국어 번역본
주짓수인물
페드로 사우어(Pedro Sauer)
기술소개
보우 앤 애로우 초크 & 스탠다드 칼라 초크
주짓수 인물
주짓수인물
페드로 사우어(Pedro Sauer)
주짓수매거진
-
2024년 03월 08일
0
페드로 사우어는 브라질 주짓수 코랄 벨트 8단이며 전설적인 힉슨 그레이시의 제자 출신이다. 페드로 사우어는 1990년대 초 북반구 국가인 미국으로 이주한 후 미국에서 부드러운 무술의...
존플랭클(John Frankl)
2024년 02월 20일
타이난 달프라(Tainan Dalpra)
2024년 02월 17일
기술(포지션별)
주짓수의 전설 페드로 사우어, 작은 체구에서 배우는 큰 교훈
주짓수매거진
-
2024년 03월 07일
0
이 영상에서는 레전더리 주짓수 코치이자 힉슨 그레이시와 엘리오 그레이시에게서 1985년에 검은 띠를 받은 페드로 사우어가 등장한다. 그는 미국으로 주짓수를 전파한 최초의 브라질 인 중...
스파링 적용 및 PT 영상, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 2편
주짓수매거진
-
2024년 03월 03일
0
주짓수의 세계에서 새롭게 주목받고 있는 기술 '매트릭스'가 전문가 존 토머스에 의해 자세히 소개되었다. 매트릭스는 상대방의 등을 취하는 독창적이며 효과적인 방법으로, 다양한 포지션에서 적용 가능한...
주짓수의 혁신적 기술, ‘매트릭스’ 존 토머스 완벽 가이드 1편
주짓수매거진
-
2024년 03월 02일
0
주짓수의 세계에서 새롭게 주목받고 있는 기술 '매트릭스'가 전문가 존 토머스에 의해 자세히 소개되었다. 매트릭스는 상대방의 등을 취하는 독창적이며 효과적인 방법으로, 다양한 포지션에서 적용 가능한...
화이트 벨트가 꼭 알아야할 하프가드 탈출!
주짓수매거진
-
2024년 02월 29일
0
이 비디오는 노영암 관장이 주짓수에서 중요한 포지션인 하프가드와 관련된 기술들을 설명한다. 특히 화이트 벨트 수련생들이 알아야 할 하프가드 탈출 기술에 초점을 맞추며, 기본적인 클로즈...
존웨인 스윕 : 노영암 관장에게 배우는 하프 가드 기술
주짓수매거진
-
2024년 02월 27일
0
주짓수 랩의 최신 영상에서 노영암은 브라질리언 주짓수(BJJ)의 핵심 기술 중 하나인 '존웨인 스윕(John Wayne Sweep)'을 자세히 소개한다. 이 영상은 하프 가드 포지션에서 존웨인 스윕을...
- Advertisement -
셀프디펜스
여성이 배워두면 좋은 3가지 중요한 호신술!
주짓수매거진
-
2022년 03월 21일
머리채를 잡혔을 때 할 수 있는 호신술 5가지!
2022년 03월 20일
00:03:37
우리 아이가 주짓수를 배워야 하는 이유(자녀를 위하는 부모가 봐야할 영상)
2021년 08월 03일
00:03:19
국내에서도 벌어진 텅 빈 지하철 안에서 성폭행 시도…급박한 탈출.
2021년 07월 29일
Advertisment
칼럼
주짓수를 통한 나의 해방일지 : 싸울 일이 없는데 왜 주짓수를 배워야 하나
주짓수매거진
-
2024년 03월 24일
칼럼
주짓수 초보자, 이 기술들 없으면 안 된다! 필수 기술 10가지
주짓수매거진
-
2024년 03월 22일
칼럼
주짓수를 시작해야 할 7가지 이유
주짓수매거진
-
2024년 03월 18일
Advertisment
칼럼
명언
기술영상
의료상식