주짓수 랩의 최신 영상에서 노영암은 브라질리언 주짓수(BJJ)의 핵심 기술 중 하나인 ‘존웨인 스윕(John Wayne Sweep)’을 자세히 소개한다. 이 영상은 하프 가드 포지션에서 존웨인 스윕을 효과적으로 사용하는 방법을 중점적으로 다룬다.
노영암은 기초적이면서도 실전 및 케이지 레슬링에서 유용한 테이크 다운 기술을 알기 쉽게 설명한다. 영상에서는 올바른 자세와 무릎 위치의 중요성을 강조하며 다양한 그립과 포지션을 활용해 상대를 넘기는 다채로운 방법을 제시한다.
실제 스파링 상황에서의 적용법과 상대의 반응에 따른 기술 변형 방법도 배울 수 있으며 체중 이용과 상황별 적용 전략을 통해 조인 수입 기술의 이해도를 높일 수 있다. 이 영상은 하프 가드에서의 우위를 점하고 싶은 주짓수 수련생들에게 도움이 될 것이다.
