히아고 가마는 주짓수 강좌 웹사이트인 BJJ 파나틱스에 다이나믹 Z 가드 어택(Dynamic Z-Guard Attacks)이라는 타이틀로 새로운 Z 가드 시리즈 영상을 선보였다.

이 영상은 시리즈에 포함된 기술 중 하나로 무지개(Rainbow) 스윕이라는 이름부터 아름답고 화려한 스윕 기술이다.

영상 시청 포인트

  1. Z 가드에서 상대방을 막는 방법
  2. 그립을 바꿔잡는 방법
  3. 회전력과 무게중심을 이용해 백 롤링하는 방법