Christopher Costa (Roberto Traven BJJ 블랙벨트/ 현 오산 주한미군 에어포스 BJJ 강사) 의 기술 공유 첫번째

  1. 하이 다이아몬드 캐치 드릴 High Diamond Catches( 0:24 )
  2. 스윙 암바 드릴 Swing Armbar( 1:20 )
  3. 오모플라타 캐치 드릴 Omoplata Catches( 2:40 )
  4. 트라이앵글 힙 스위치 Triangle Hip Switches( 4:03 )

번역: 주짓수TV 페이스북페이지
원본: KuyaBJJ 페이스북 페이지