Instagram
주짓수란
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수소식
시합소식
뉴스
세미나소식
칼럼
경기영상
주짓수 책
칼럼
기술(아카데미/선수)
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
기술(포지션별)
클로즈가드
스탠딩
사이드 마운트
오픈가드
하프가드
마운트
백 마운트
싯팅가드
기술(타입별)
키즈주짓수
테이크다운
이스케이프
가드
가드패스
스윕
드릴
리커버리
세미나
호신술
실전주짓수
스파링
서브미션
장비/의료상식
훈련장비
리커버리(회복)
주짓수 명언
TV 속 주짓수
Search
금요일, 4월 26, 2024
시합 일정
세미나 일정
Instagram
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
개인정보처리방침
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
주짓수매거진
주짓수란
All
주짓수인물
주짓수규칙
기술소개
주짓수소개
국내 아카데미
해외 아카데미
주짓수인물
하윤서(Ha Yunseo)
주짓수인물
황명세(Hwang Myeongse)
기술소개
힐 훅(Heel Hook)
주짓수규칙
주짓수 시합 준비의 필수 자료 : IBJJF 룰북의 한국어 번역본
주짓수소식
All
시합소식
뉴스
세미나소식
칼럼
경기영상
주짓수 책
대회/세미나
구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내
뉴스
제13회 롤링스쿨 오픈맷 개최 안내
칼럼
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
대회/세미나
국가대표 조원희 선수 주최, 리버스 데라히바 가드 세미나 개최 예정
칼럼
칼럼
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
칼럼
어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장
칼럼
입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지
칼럼
주짓수 대회 출전시 점검할 사항
칼럼
주짓수의 독특한 매력: 다른 무술과의 비교 분석
기술(아카데미/선수)
All
선수기술분석
주짓수선수기술모음
AOJ
아토스주짓수
그레이시주짓수
그레이시주짓수
프로 복서 라이언 가르시아, 주짓수로 격투 기술의 지평을 넓히다
클로즈가드
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어…
그레이시주짓수
그레이시 주짓수의 펀치 블록 시리즈 : 실전 방어 기술 익히기
이스케이프
헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi)
기술(포지션별)
All
클로즈가드
스탠딩
사이드 마운트
오픈가드
하프가드
마운트
백 마운트
싯팅가드
오픈가드
황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다
하프가드
주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드…
이스케이프
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
백 마운트
백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구
기술(타입별)
All
키즈주짓수
테이크다운
이스케이프
가드
가드패스
스윕
드릴
리커버리
세미나
호신술
실전주짓수
스파링
서브미션
오픈가드
황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다
하프가드
주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드…
이스케이프
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
가드패스
안드레 갈바오의 압박 패스 및 레그 드래그 기술 소개
장비/의료상식
All
훈련장비
리커버리(회복)
리커버리(회복)
ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
리커버리(회복)
주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
리커버리(회복)
주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
리커버리(회복)
주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)
주짓수 명언
TV 속 주짓수
최신글
하윤서(Ha Yunseo)
황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다
황명세(Hwang Myeongse)
주짓수인물
하윤서(Ha Yunseo)
주짓수매거진
-
2024년 04월 26일
오픈가드
황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다
주짓수인물
황명세(Hwang Myeongse)
대회/세미나
구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내
인기글
주짓수소개
국내 주짓수 블랙벨트 현황
2020년 07월 13일
주짓수소개
주짓수 벨트별 등급체계
2016년 04월 28일
훈련장비
불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법
2019년 10월 20일
주짓수 소식
대회/세미나
구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내
주짓수매거진
-
2024년 04월 23일
0
주짓수 국가대표이자 항저우 아시안게임 금메달리스트인 구본철 선수가 주짓수 압박패스(상파울로&오버언더) 세미나를 진행한다. 이번 세미나는 주짓수 기술을 향상시키고자 하는 수련자들에게 구본철 선수의 경험과 노하우를 직접 배울...
뉴스
제13회 롤링스쿨 오픈맷 개최 안내
주짓수매거진
-
2024년 04월 22일
0
2024년 5월 25일 토요일 오후 3시부터 6시까지 신길 그랩 주짓수에서 제13회 롤링스쿨 오픈맷이 열린다. 이번 행사는 서울특별시 영등포구에 위치한 그랩 주짓수 도장에서 진행되며, 주짓수...
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
2024년 04월 18일
국가대표 조원희 선수 주최, 리버스 데라히바 가드 세미나 개최 예정
2024년 04월 17일
어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장
2024년 04월 14일
주짓수 애호가를 위한 필수 앱, ‘주짓수 매거진’ 앱스토어와 플레이스토어에 출시
2024년 04월 13일
장비/의료상식
리커버리(회복)
ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
주짓수매거진
-
2024년 02월 13일
0
ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...
주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
2024년 02월 05일
주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
2024년 02월 02일
주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)
2024년 01월 09일
주짓수 벨트 안풀리게 매는 방법(슈퍼락!)
2023년 12월 18일
- Advertisement -
주짓수란
주짓수인물
하윤서(Ha Yunseo)
주짓수인물
황명세(Hwang Myeongse)
기술소개
힐 훅(Heel Hook)
주짓수규칙
주짓수 시합 준비의 필수 자료 : IBJJF 룰북의 한국어 번역본
주짓수 인물
주짓수인물
하윤서(Ha Yunseo)
주짓수매거진
-
2024년 04월 26일
0
하윤서 선수는 대구 출신의 주짓수 블랙벨트 1단으로, 어반주짓수 아카데미에 소속되어 있다. 그는 20세에 주짓수를 시작하여 다수의 국제 대회에서 우수한 성적을 거두었고, 특히 기무라트랩에서 뛰어난...
황명세(Hwang Myeongse)
2024년 04월 24일
페드로 사우어(Pedro Sauer)
2024년 03월 08일
기술(포지션별)
황명세 선수의 주짓수 기술, 컴업 스윕의 정석을 배우다
주짓수매거진
-
2024년 04월 25일
0
주짓수 경기에서 승리를 거두는 데 결정적인 역할을 하는 것 중 하나는 바로 효과적인 스윕(sweep) 기술이다. 최근 유튜브에 공개된 영상에서는 주짓수 선수 황명세가 그의 특별한...
주짓수 수련자들을 위한 새로운 지평 : ‘하프가디언’ 시리즈에서 배우는 하프 가드 전략
주짓수매거진
-
2024년 04월 22일
0
'하프가디언' 시리즈의 여섯 번째 에피소드가 주짓수 커뮤니티에 새로운 통찰을 제공하면서 주목받고 있다. 이번 에피소드에서는 하프 가드 포지션을 활용한 다양한 프레셔 패스 기술을 소개하며, 실력파...
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
주짓수매거진
-
2024년 04월 21일
0
주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....
백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구
주짓수매거진
-
2024년 04월 15일
0
주짓수 경기에서 상대를 완벽하게 제압하는 결정적인 기술 중 하나인 백테이크를 마스터하는 것은 모든 주짓수 수련자의 목표다. 최근 공개된 교육 비디오에서 노영암 관장님이 백테이크 기술의...
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술
주짓수매거진
-
2024년 04월 13일
0
카풀 서비스의 인기가 급증함에 따라 우리는 낯선 사람과의 차량 공유가 일상화되고 있다. 이러한 편리함 속에 숨은 위험에도 주목해야 한다. 로스앤젤레스에서 발생한 충격적인 사건을 통해...
- Advertisement -
셀프디펜스
카풀 앱 사용 시 필수 안전 수칙 및 여성을 위한 자기방어 초크 기술
주짓수매거진
-
2024년 04월 13일
여성이 배워두면 좋은 3가지 중요한 호신술!
2022년 03월 21일
머리채를 잡혔을 때 할 수 있는 호신술 5가지!
2022년 03월 20일
00:03:37
우리 아이가 주짓수를 배워야 하는 이유(자녀를 위하는 부모가 봐야할 영상)
2021년 08월 03일
Advertisment
칼럼
주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하게 수련하는 팁!
주짓수매거진
-
2024년 04월 18일
칼럼
어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장
주짓수매거진
-
2024년 04월 14일
칼럼
입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지
주짓수매거진
-
2024년 04월 09일
Advertisment
칼럼
명언
기술영상
의료상식