금요일, 4월 4, 2025

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2023 AJP(아부다비 주짓수 프로) 투어 서울 인터내셔널 주짓수 챔피언십! – 도복부문

2023년 4월 9일 일요일에 서울 소재 마포아트센터에서 2023 AJP(아부다비 주짓수 프로) 투어 서울 인터내셔널 주짓수 챔피언십이 개최된다.아부다비 주짓수 프로 투어는 전 세계 선수들이 참여할...

주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

주짓수는 강렬하고 도전적인 운동이다. 초보자라면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수도 있다. 하지만 올바른 지침과 마음가짐을 갖춘다면, 이 스포츠는 당신에게 놀라운 변화를 선사할 것이다. 이번...

장비/의료상식

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
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주짓수란

주짓수 인물

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

브라질리언 주짓수(BJJ), 서브미션 그래플링, MMA와 같은 그래플링 스포츠에서 백 컨트롤은 가장 강력한 포지션 중 하나로 평가받는다. 서 있는 상황이든, 그라운드에서 백 마운트를 취한 상황이든,...

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

브라질리안 주짓수(BJJ)의 전설 중 한 명이자 뛰어난 지도자인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 백 컨트롤을 확보하는 기술을 설명하며, 상대가 방어적으로 움직일 때 이를 효과적으로...
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여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
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세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...

조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!

"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!" 주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
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셀프디펜스

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