주짓수매거진

주짓수소식

주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

주짓수매거진 - 2024년 11월 21일

뉴스

어반스테이 링 챔피언십 퓨처리그 10, 12월 21일 안성에서 2024년 마무리

뉴스

와이어 주짓수 최용원 대표, 대한주짓수회 회장 선거 출마… “투명성과 변화로 주짓수의 새 시대 열겠다”

주짓수소식

가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

주짓수소개

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

주짓수 소식

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주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

주짓수매거진 - 2024년 11월 21일 0

주짓수는 강렬하고 도전적인 운동이다. 초보자라면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수도 있다. 하지만 올바른 지침과 마음가짐을 갖춘다면, 이 스포츠는 당신에게 놀라운 변화를 선사할 것이다. 이번...

뉴스

어반스테이 링 챔피언십 퓨처리그 10, 12월 21일 안성에서 2024년 마무리

주짓수매거진 - 2024년 11월 20일 0

오는 12월 21일, 링 챔피언십 퓨처리그 10이 안성 오피셜 짐에서 열린다. 이번 대회는 2024년의 마지막 프로모션으로, 아마추어 격투기 선수들이 실력을 발휘하며 미래 유망주로 성장할...

와이어 주짓수 최용원 대표, 대한주짓수회 회장 선거 출마… “투명성과 변화로 주짓수의 새 시대 열겠다”

2024년 11월 19일

가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형

2024년 11월 19일

러픈매트, 주짓수를 통해 나눔과 선한 영향력을 실현하다

2024년 11월 17일

무릎꿇고 시작하는 스파링, 정말 효율적인가?

2024년 11월 15일

장비/의료상식

리커버리(회복)

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수매거진 - 2024년 02월 13일 0

ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

00:00:59

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왜 주짓수가 최강의 무술인가?

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그레이시 패밀리 : 브라질리언 주짓수의 창시자들

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주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 2024년 09월 03일 0

- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

조재섭(Cho Jeasup)

2024년 06월 12일

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