주짓수매거진

소식

2025년 버터플라이 장인 아담 와진스키의 경기 하이라이트(Win)

주짓수매거진 - 2026년 01월 04일

대회/세미나

JOAO MIYAO 세미나, 2026년 2월 서울 강남에서 개최

스탠딩

파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용

대회/세미나

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

동천백산 관평주짓수의 이노아 관장, IBJJF Rome Master 1 부문 우승!

주짓수매거진 - 2024년 10월 19일 0

동천백산 관평주짓수의 이노아 관장이 2024년 IBJJF Rome International Open 주짓수 챔피언십에서 브라운벨트 마스터 1 88kg 부문에서 우승을 차지하며 한국 주짓수의 위상을 드높였다. 이노아 관장은 SNS를...

칼럼

00:03:37

우리 아이가 주짓수를 배워야 하는 이유(자녀를 위하는 부모가 봐야할 영상)

주짓수매거진 - 2021년 08월 03일 0

'우리 아이에게 어떤 호신술을 배우는 게 좋을까?' 고민하고 계셨다면 더 이상 고민하실 필요가 없습니다. 이 영상을 통해서 왜 주짓수가 아이들에게 최고의 호신술인지를 배울 수 있습니다. 하지만...

와이어주짓수 서석현 선수와 박지환 선수, Rome International Open IBJJF 주짓수 챔피언십에서 우승 쾌거

2024년 10월 18일

주짓수 초보자가 꼭 봐야할 힉슨그레이시의 조언

2021년 09월 08일

여름 무더위보다 더 뜨거운 UFC 열기…박현성∙유주상∙유수영∙이창호, 팬 사인회 성료

2025년 07월 06일

주짓수 실력을 빠르게 향상 시킬 수 있는 3가지!

2018년 03월 06일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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