주짓수매거진

그레이시주짓수

그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술

주짓수매거진 - 2025년 12월 05일

뉴스

‘UFC 3위’ 브랜든 로이발, 오는 14일 6위 마넬 캅과 격돌…2025년 마지막 대회

뉴스

UFC 324, ‘게이치 vs 핌블렛’ 라이트급 잠정 타이틀전 개최…미국 파라마운트 계약 후 첫 대회

뉴스

아시아 마스터 최강자를 가린 Master International Jiu-Jitsu Championship – Asia 2025

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

세미나소식

주짓수 대회 100회 우승의 레전드 ‘압박의 神’, 황명세 선수의 서울 세미나 개최

주짓수매거진 - 2024년 02월 19일 0

국내 주짓수 레전드 선수인 '압박의 신' 황명세 선수가 서울에서 세미나를 개최한다. 황 선수는 IBJJF 유러피안 준우승, IBJJF 뉴욕오픈 우승, IBJJF 팬아메리칸 준우승 등 세계...

소식

주짓수 퍼포먼스를 위한 필수 아이템 ‘래쉬가드’, 왜 입어야 할까?

주짓수매거진 - 2024년 07월 23일 0

주짓수는 고도의 신체 접촉과 움직임을 요구하는 스포츠다. 최상의 퍼포먼스를 발휘하기 위해 래쉬가드는 필수적인 아이템으로 자리 잡고 있다. 래쉬가드를 착용해야 하는 중요한 이유와 함께, 협약을...

유소년·초등학생의 열정이 만나는 무대, CHALLENGE JIU-JITSU

2025년 01월 02일

‘8연승’ 신성 울버그, 부활한 ‘3연승’ 레예스와 격돌…UFC 타이틀 도전권 노린다

2025년 10월 01일

레안드로 로 세미나 *장소변경

2017년 03월 24일

인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법

2016년 06월 21일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

- Advertisement -

주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

- Advertisement -

소식

인기글

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스