토요일, 4월 26, 2025
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뉴스

링 챔피언십 챌린지 리그 03, 화려한 피니시 쇼로 완벽한 마무리 퓨처리그 07도 성황리에 종료

주짓수매거진 - 0
2024년 6월 22일 토요일, 경기도 안성시 중앙로에 위치한 링 오피셜 짐에서 개최된 '링 챔피언십 챌린지 리그 03'과 ‘퓨처 리그 07’이 성공적으로 마무리됐다.  이번 대회는 (사)한국프로격투위원회와...
뉴스

제1회 의정부시 브라질리안 주짓수 대회

주짓수매거진 - 0
제1회 의정부시 브라질리안 주짓수 대회 2018년 7월 1일 일요일 / 의정부시 실내체육관 대회접수가 2018년 6월 9일(토) 23:59시 마감이오니 착오없이 접수하시기 바랍니다~. 주관의정부시주짓수협회 /의정부시체육회주최의정부시주짓수협회 /의정부시체육회일시2018년 7월 1일 (일)오전9시 ~ 오후...

레그락의 종류와 중요성

주짓수 도복 알고 구매하자 – 가격/치수/색상

맥켄지 던이 알려주는 시합에 임하는 5가지 마음가짐.

링 챔피언십, 김종필, 남대현과 전속 계약! 유망주 영입 통해 메이저 대회사로 광폭 행보! 

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
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ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

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주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 0
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

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상대가 내 하체를 컨트롤하고 크로스 사이드 팬츠 그립으로 가드를 패스하려고 할 때, 가장 중요한 것은 상체 그립(칼라 그립) 방어이다. 하체보다 칼라를 먼저 잡히는 것이...

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수의 개척자이자 마차도 형제 중 한 명인 장자크 마차도(Jean Jacques Machado). 그는 세계적인 경기자이자 지도자로서, 체계적이고 실전 중심의 온라인 프로그램을 통해 수많은 수련자에게...

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수(BJJ), 서브미션 그래플링, MMA와 같은 그래플링 스포츠에서 백 컨트롤은 가장 강력한 포지션 중 하나로 평가받는다. 서 있는 상황이든, 그라운드에서 백 마운트를 취한 상황이든,...

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리안 주짓수(BJJ)의 전설 중 한 명이자 뛰어난 지도자인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 백 컨트롤을 확보하는 기술을 설명하며, 상대가 방어적으로 움직일 때 이를 효과적으로...
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여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

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주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
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