월요일, 9월 15, 2025
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링 챔피언십 퓨처 리그 08, 박진감 넘치는 경기와 특별한 응원 속에 성공적 마무리

주짓수매거진 - 0
지난 8월 31일 경기도 안성 오피셜짐에서 열린 '링 챔피언십 퓨처리그 08'이 성황리에 마무리되었다. 이번 대회는 박진감 넘치는 경기의 연속으로, 참가자와 관중들에게 큰 즐거움을 선사했다. 이번...
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주짓수림 사종수, 2025 IBJJF 월드 챔피언십 브라운벨트 루스터급 동메달 획득

주짓수매거진 - 0
【주짓수매거진｜문디알 특집】 주짓수 림(Ansan JiuJitsu Rim) 소속의 사종수 선수가 2025 IBJJF 월드 챔피언십(World Jiu-Jitsu Championship)에서 브라운벨트 어덜트 남성 루스터(57.5kg 이하) 부문 동메달을 획득하며 세계...

비폭력주의와 주짓수: 자기방어의 미학

주짓수 대회에서 금지 기술

맥켄지 던이 알려주는 시합에 임하는 5가지 마음가짐.

힉슨 그레이시가 첫번째 시합에서 진 사연 : 심리적 안정감

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
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ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

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주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

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주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 0
마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

기술(포지션별)

사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름

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브라질리언 주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 제압하는 포지션을 넘어, 다양한 서브미션의 시발점이 된다. 최근 Coach Alan Baker와 David가 공개한 영상에서는 사이드 컨트롤에서 상대의 자연스러운...

가드를 뚫렸다고 끝난 건 아니다! 절대 눌리지 않는 사이드 컨트롤 생존 전략

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누구나 한 번쯤 가드를 뚫리고 속수무책으로 눌린 적이 있을 거다. 이 영상은 그런 상황에서도 절대 깔리지 않고, 다시 위로 올라가는 기술의 핵심을 알려준다. 1. 손이...

브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는 공격 옵션들

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오버훅 컨트롤은 스크램블 상황에서 자주 마주치는 위치이며, 상대의 팔과 머리를 함께 감싸며 유리한 상위 포지션으로 전환할 수 있는 강력한 수단이다. 장 자크 마차도는 이...

No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선

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도복 없이 싸우는 No-Gi 상황에서도 여전히 유도식 테이크다운은 유효하다. 단, 약간의 조정과 타이밍이 필요할 뿐.이번 영상에서는 전 호주 유도 국가대표이자 ADCC 트라이얼 챔피언인 켈러(Keller...

[마스터클래스]도복을 입은 아시와자(풋스윕) 완전 정복

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“풋스윕은 감각이야. 타이밍, 자세, 움직임 전부 다.” – JFLO 풋스윕(Ashi Waza)은 단순히 발로 쳐서 넘기는 기술이 아니라,타이밍, 균형, 리듬, 그리고 상대의 반응을 유도하는 예술에 가깝다.이번...
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〈주짓수 매거진〉**은 2016년에 창간된 국내 최초의 주짓수 전문 온라인 매거진입니다. 주짓수 대회, 기술, 문화, 인터뷰, 장비 리뷰 등 다양한 콘텐츠를 기획·공유하며, 국내 주짓수인들에게 영감과 정보를 제공하고 있습니다. 현재 웹사이트를 비롯해 모바일과 소셜 미디어 등 다양한 플랫폼을 통해 독자와 소통하며, 주짓수의 문화와 가치를 널리 알리는 데 힘쓰고 있습니다.
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