주짓수매거진

뉴스

‘UFC 3위’ 브랜든 로이발, 오는 14일 6위 마넬 캅과 격돌…2025년 마지막 대회

주짓수매거진 - 2025년 12월 04일

뉴스

UFC 324, ‘게이치 vs 핌블렛’ 라이트급 잠정 타이틀전 개최…미국 파라마운트 계약 후 첫 대회

뉴스

아시아 마스터 최강자를 가린 Master International Jiu-Jitsu Championship – Asia 2025

시합소식

제1회 영암 키즈 주짓수 챔피언십 F1 KIKC 개최

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

와이어 주짓수 서석현, 2024 유로피안 블랙벨트 라이트 페더급 대회에서 동메달 석권

주짓수매거진 - 2024년 01월 29일 0

2024년 유로피안 블랙벨트 라이트 페더급(-64kg)에서 한국의 서석현 선수가 뛰어난 기량을 선보이며 동메달을 획득하였다. 서석현 선수는 "정말 운 좋게 입상했다."며 소감을 밝혔다. 이어 "함께 운동하고 시합해주시고...

뉴스

“UFC 입성!” 유수영, 완벽한 그라운드 게임으로 RTU 우승…한국 격투기 새 역사

주짓수매거진 - 2024년 11월 25일 0

한국 종합격투기 블랙컴뱃의 간판스타 유수영(28)이 마침내 UFC의 문을 열며 모든 격투기 선수들의 꿈을 실현했다. 유수영은 23일 중국 마카오 갤럭시 아레나에서 열린 ‘ROAD TO UFC’...

“괴한 습격에 주짓수로 맞서다”…美 13세 소녀, 침착한 대응으로 위기 모면

2025년 06월 06일

남성 vs 여성 : 이성간에는 어떻게 주짓수를 해야할까?

2021년 11월 02일

곰플의 주짓수바다 채널 : 주짓수 스파링 사고와 그 교훈

2024년 07월 03일

주짓수 수련여행을 위한 10가지 팁

2020년 08월 04일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

- Advertisement -

주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

- Advertisement -

셀프디펜스

00:02:17

소식

인기글

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스