금요일, 2월 21, 2025
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주짓수 소식

뉴스

유수영·최승우, UFC 옥타곤 동반 출격…승리의 사냥 시작된다

주짓수매거진 - 0
오는 3월 16일(한국시간), UFC 파이트 나이트: 베토리 vs 둘리제 2에서 대한민국의 파이터 유수영(29)과 최승우(32)가 동반 출전한다. 두 선수 모두 승리를 목표로 옥타곤에서 치열한 승부를...
대회/세미나

그레이시 주짓수 포항, ‘주짓수를 위한 호흡세미나’ 개최

주짓수매거진 - 0
호흡이 주짓수 실력과 일상 건강을 바꾸는 비밀 오는 3월 22일(토), 그레이시 주짓수 포항에서 특별한 세미나가 열린다. 이번 세미나는 단순한 기술 강습이 아니라, 호흡을 통해 주짓수...

제3회 대전광역시 주짓수 회장배 생활체육 대회 개최

미국 주짓수 선구자 리처드 브레슬러, 감동적인 병상 세레모니에서 코랄 벨트 승급

스파이더, RVCA와 협업한 두 번째 주짓수 도복 출시… 100명 한정 도복 벨트 증정

윤민호 선수 세미나 – 싱글 렉 X-가드 마스터 클래스

장비/의료상식

리커버리(회복)
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수매거진 - 0
ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

00:00:59

주짓수 벨트 안풀리게 매는 방법(슈퍼락!)

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주짓수란

주짓수 인물

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주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 0
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

주짓수매거진 - 0
주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

주짓수매거진 - 0
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...

조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!

주짓수매거진 - 0
"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!" 주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...

사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀

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주짓수를 배우다 보면 점수를 따는 데 있어 가장 효율적인 포지션 중 하나가 바로 더블 언더 컨트롤이다. PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이 기술은 단순히 상대를...

펠리페 코스타가 전하는 싱글 렉 스윕의 기술적 디테일

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펠리페 코스타는 주짓수에서 빼놓을 수 없는 강력한 기술인 싱글 렉 스윕(Single Leg Sweep)의 디테일을 설명하며, 이 기술의 완벽한 실행법을 시범으로 선보였다. 이번 영상에서는 단순히...
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2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.
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