주짓수매거진

대회/세미나

JOAO MIYAO 세미나, 2026년 2월 서울 강남에서 개최

주짓수매거진 - 2025년 12월 23일

테이크다운

파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용

대회/세미나

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

소식

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적 질문

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

칼럼

SNS에 퍼진 Naomi의 변신. 주짓수를 해야하는 이유!

주짓수매거진 - 2017년 05월 10일 0

2015년 7월 14살의 나오미 존슨(Naomi Johnson)은 친한 친구의 집에 초대를 받았다. 그리고 그녀는 의식을 잃을 때까지 5명의 여자들에게 집단폭행을 당했다. 가해자들은 비디오를 찍어 SNS에...

뉴스

SJJIF World Jiu Jitsu Championship 2025, 한국 선수들의 활약

주짓수매거진 - 2025년 09월 20일 0

2025년 9월 18일부터 21일까지 열린 SJJIF World Jiu-Jitsu Championship 2025가 성황리에 막을 내렸다. 전 세계 6,000여 명이 참가한 이번 대회에서 한국 선수들이 다수의 메달을...

주짓수를 하는 여러분에게 가장 필요한 가드는?

2022년 06월 13일

제21회 롤링스쿨 오픈맷 개최!

2025년 02월 05일

주짓수 초보자를 위한 꿀팁 : 시작을 고민하는 당신을 위해

2024년 11월 21일

[주짓수도서] 데라히바 주짓수 테크닉 170 출간!

2018년 02월 03일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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