월요일, 9월 25, 2023

인기글

주짓수 소식

개리토논(Garry Tonon)의 MMA 시합에서 주짓수 기술로 이기는 서브미션 승 하이라이트 영상

개리토논(Garry Tonon)은 Tom deBlass와 Ricardo Almeida로부터 브라질 유술 검은띠를 받았으며, 그의 팀(Renzo Gracie Academy – NJ/Ocean County)을 위해 중요한 메달을 획득했다. IBJJF 월드 및...

본주짓수 손진호, 제1회 MMA 아시아 선수권 대회에서 동메달 획득! 대한민국 심판단 1위 및 선수단 종합 3위 쾌거 기록

제1회 MMA 아시아 선수권 대회에서 대한민국의 선수단 및 심판단이 눈부신 성과를 거두며 환호성을 던졌다. 대한민국 대표 선수들은 이 역사적인 첫 국제대회에서 탁월한 성적을 이루어...

장비/의료상식

주짓수 수련생을 위한 유연성과 관절 가동성 30분 운동

주짓수를 수련하다보면 몸 군데군데가 아프다는 것을 느끼는 사람이 많다. 모든 운동이 그렇듯 주짓수 역시 준비운동과 마무리 운동을 한다면 부상으로부터 자유로워질 수 있을 뿐만 아니라...
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주짓수란

주짓수 인물

아이작 도더레인(Isaac Doederlein)

Isaac Doederlein은 Rubens Charles "Cobrinha" 산하의 브라질 주짓수 블랙벨트로  Wellington "Megaton" Dias 와 함께 훈련했다. Doederlein은 매우 역동적인 플레이를 활용하여 블루 벨트부터 자신의 이름을...

데미안 마이아(Demian Maia)

구본철(Boncheol Koo)

기술(포지션별)

마운트에서 초크걸기 시크릿 디테일 배우기

마운트 포지션은 4점이라는 큰 점수를 얻을 수 있는만큼 좋은 포지션이다. 하지만 이 포지션에서 서브미션으로 상대에게 항복을 받아내는 사람은 생각보다 드물다. 이 영상에서 안드레 갈벙은 마운트에서...

데라히바 가드에서 오버헤드 스윕 그리고 암바와 오모플라타 전환까지

데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다.당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가 다리를 오픈하고 있을 때 반드시 이 가드를...

니 슬라이드 패스를 효과적으로 막아보자

주짓수는 다양한 패스 기술이 존재한다. 이번 영상은 주짓수의 대표적인 패스 기술 중 하나인 "니 슬라이드 패스"에 대해 자세히 알아보고 방어를 하는 영상이다. 니 슬라이드 패스는...
00:17:37

타이난 달프라도 배운 멘데스의 니 슬라이드 패스 배우기

무릎 슬라이드 패스는 가드 패스 시스템에서 가르치는 7가지 핵심 기술 중 하나이다. 가드 패스 시스템은 주짓수의 패스 시스템에서 움직임과 기술을 종합적으로 살펴보는 것이다. 이 연구는...

스탠딩에서 알아야 할 풀링 가드 페이크 후 앵클 픽 또는 싱글 렉 테이크다운

안드레 갈벙은 IBJJF 세계 선수권 대회 타이틀을 6번하고 10개의 IBJJF 팬 아메리카 선수권 대회, 6개의 ADCC 세계 선수권 대회 타이틀을 보유한 브라질 최고의 주짓수...
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셀프디펜스

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