BJJ: 7 Critical Drills To Improve Your Guard Game

  1. 엉덩이 빼기 드릴(Hip Escape Drill)
  2. 엉덩이 빼기 드릴 – 언더훗(Hip Escape Drill – Under Hook)
  3. 스파이더 가드 드릴(Spider Guard Drill)
  4. 스파이더 가드 드릴 – 라쏘(Spider Guard Drill – Lasso)
  5. 하프가드 드릴(Half Guard Drill)
  6. 리버스 하프가드 드릴(Reverse Half Guard Drill)
  7. 가드 리커버리 드릴(Guard Recovery Drill)