주짓수매거진

대회/세미나

JOAO MIYAO 세미나, 2026년 2월 서울 강남에서 개최

주짓수매거진 - 2025년 12월 23일

스탠딩

파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용

대회/세미나

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

소식

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적 질문

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

2021 코리아 주짓수 챔피언쉽 #002. #003

주짓수매거진 - 2021년 06월 17일 0

참가신청은 하단 신청방법 참고하여 이메일로 신청 신청기간 : 21.06.01(화) ~ 6/20(일) 23시 00분까지신청방법 : 소속도장 / 지도관장 성함 / 선수이름 / 밸트/ 카테고리 / 체급...

뉴스

UFC, 9월 멕시코 독립기념일 대회 노체 UFC 개최…페더급 2위 로페스와 10위 제앙 실바 격돌

주짓수매거진 - 2025년 08월 09일 0

큰 기대를 받는 (#2) 디에고 로페스와 (#10) 제앙 실바의 페더급 결전이 9월 13일 노체 UFC의 메인 이벤트 노체 UFC: 로페스 vs실바 티켓 절찬 판매중 미국 라스베이거스 – UFC가 멕시코...

예거스 주짓수 대회, 변화의 바람: 생활체육과 프로의 경계 확립

2025년 01월 02일

주짓수 실력을 빠르게 향상 시킬 수 있는 3가지!

2018년 03월 06일

조성민 작가 『숨, 고통 그리고 나』 출간 – 고통을 견디는 숨, 삶을 수련하는 철학

2025년 05월 13일

겨울 시즌 운동을 위한 5가지 팁

2016년 12월 08일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

- Advertisement -

주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

- Advertisement -

스탠딩

인기글

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스