주짓수매거진

대회/세미나

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

주짓수매거진 - 2025년 12월 16일

칼럼

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적 질문

뉴스

‘코리안 타이슨’ 고석현, UFC 3연승 도전…내년 2월 무패 신성 자코비 스미스와 격돌

아토스주짓수

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

스파이더 코리아, 주짓수인들을 위한 특별한 팝업스토어 성황리에 종료

주짓수매거진 - 2024년 07월 08일 0

스파이더 코리아가 주최한 ‘SPYDER BJJ DAY : Norte-Sul’ 팝업스토어 행사가 지난 7월 6일 토요일, 스파이더 압구정 스토어에서 성황리에 마무리되었다. 많은 사람들이 아침부터 줄을 서서...

칼럼

주짓수의 독특한 매력: 다른 무술과의 비교 분석

주짓수매거진 - 2024년 03월 29일 0

브라질 주짓수는 그 독특한 전략과 기술로 전 세계 무술 애호가들의 주목을 받아왔다. 영상에서는 브라질 주짓수가 다른 무술과 어떻게 차별화되며, 왜 실전에서 더 효과적인지를 구체적으로...

아부다비 컴벳클럽과 아부다비 챔피언십

2020년 01월 13일

’검은 짐승’ 데릭 루이스, 신성 테세이라에게 1R 35초 TKO승…’16 KO’ UFC 신기록 경신

2025년 07월 22일

그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정(Gracie Bullyproof®)

2020년 01월 17일

예온정 선수, 2025 팬 아메리칸 주짓수 챔피언십서 값진 동메달 획득

2025년 03월 21일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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