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어반스테이 링 챔피언십 퓨처리그 11 성황리 종료 대규모 변화 예고, 효율적인 경기 운영으로 도약

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격투 스포츠 팬들의 뜨거운 관심 속에 어반스테이 링 챔피언십 퓨처리그 11이 역대 최대 규모로 성황리에 막을 내렸다. 이번 대회에서는 총 79경기가 진행되었으며, 상대를 찾지...
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링 챔피언십 챌린지 리그 03, 화려한 피니시 쇼로 완벽한 마무리 퓨처리그 07도 성황리에 종료

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2024년 6월 22일 토요일, 경기도 안성시 중앙로에 위치한 링 오피셜 짐에서 개최된 '링 챔피언십 챌린지 리그 03'과 ‘퓨처 리그 07’이 성공적으로 마무리됐다.  이번 대회는 (사)한국프로격투위원회와...

ADCC, EBI, IBJJF, GPC : 룰 변화가 주짓수를 바꾸는 방식

주짓수 롤링 & 스파링에 대한 모든 것

JRCC, 10월 세계 최초 케이지 주짓수 생활체육 리그 론칭

새로운 IBJJF 멤버십 시스템 출시 – 중요 정보 안내

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

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주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

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마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

기술(포지션별)

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하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지

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하프가드는 브라질리언 주짓수에서 가장 많이 사용되는 포지션 중 하나다. 하지만 초보자에게는 '갇힌 포지션', 상급자에게는 '공격의 시작점'이라는 전혀 다른 의미를 가진다. 같은 하프가드라도 어떤 원리로...
00:12:40

타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는 이유

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타이난 달프라의 경기에서 가장 자주 보이는 장면 중 하나는 니 슬라이드 패스(Knee Slide Pass) 다. 유러피언, 팬, 브라질리언 내셔널, 월드까지. 그는 거의 모든 주요...

무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리

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브라질리언 주짓수에서 니컷 패스(Knee Cut Pass) 는 가장 많이 사용되는 가드 패스 중 하나다. 빠른 속도와 강한 압박, 다양한 연결 기술까지 갖추고 있어 초보자부터...

노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지

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최근 노기(No-Gi) 그래플링과 ADCC 스타일 경기에서유도식 테이크다운의 가치가 다시 주목받고 있다. Keller Locke-Sodhi 와Rhys Allan 은“왜 노기에서 유도 기술이 강력한가”를 아주 현실적으로 설명한다. 핵심은 단순하다. 레슬링식 싱글·더블렉은...
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한 손이 목을 자르는 순간 – 제프 글로브의 페이퍼 커터 초크 핵심 디테일

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Jeff Glover가 소개한 페이퍼 커터 초크는사이드 컨트롤에서 매우 강력하게 사용되는 서브미션이다. 이 기술의 핵심은 단순하다. “얼마나 깊게 들어가느냐.” 제프는 암 드래그처럼 팔을 상대 목 아래 깊게 넣고,가슴과...
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