주짓수매거진

뉴스

UFC 324, ‘게이치 vs 핌블렛’ 라이트급 잠정 타이틀전 개최…미국 파라마운트 계약 후 첫 대회

주짓수매거진 - 2025년 12월 03일

뉴스

아시아 마스터 최강자를 가린 Master International Jiu-Jitsu Championship – Asia 2025

시합소식

제1회 영암 키즈 주짓수 챔피언십 F1 KIKC 개최

뉴스

IBJJF, 새로운 멤버십 앱 출시

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

칼럼

아이들에게 주짓수 시합이 배움의 장이 되기 위한 5가지팁

주짓수매거진 - 2021년 06월 03일 0

주짓수 시합은 단순히 금메달이나 트로피를 수상하기 위한 것보다 많은 것을 선수에게 준다. 시합에 대한 중압감을 느끼면서 다른 체육관 수련생들과의 대결로 자신의 실력을 평가, 인정을...

뉴스

박현성, 정찬성 이후 韓 최초 UFC 랭킹 도전…8월 플라이급 10위 얼섹과 대결

주짓수매거진 - 2025년 07월 28일 0

경기 3주 남기고 대체 출전 수락…”무조건 이긴다” ‘피스 오브 마인드’ 박현성(29)이 ‘코리안 좀비’ 정찬성 은퇴 이후 한국 최초로 한국 UFC 랭킹 진입에 도전한다. ROAD TO UFC 시즌 1 플라이급(56.7kg)...

브라질리언 주짓수 벨트와 색상의 의미

2024년 10월 15일

주짓수림 사종수, 2025 IBJJF 월드 챔피언십 브라운벨트 루스터급 동메달 획득

2025년 06월 07일

한국 여성 MMA 경량급 강자 박보현, 일본 아야카 와타나베와 슈토 컬러스3에서 격돌

2024년 07월 09일

미모의 女유술가 맥켄지 던, 종합격투기 데뷔

2016년 07월 26일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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셀프디펜스

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