주짓수매거진

소식

2025년 버터플라이 장인 아담 와진스키의 경기 하이라이트(Win)

주짓수매거진 - 2026년 01월 04일

대회/세미나

JOAO MIYAO 세미나, 2026년 2월 서울 강남에서 개최

테이크다운

파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용

대회/세미나

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

존 플랭클 팀/주짓수월드 장덕영 관장, 블랙벨트 4단 승단

주짓수매거진 - 2025년 03월 16일 0

"승단은 새로운 시작, 끊임없는 자기 개발이 중요하다" 존 플랭클 팀/주짓수월드의 장덕영 관장이 블랙벨트 4단으로 승단했다. 장 관장은 지난 2011년 블랙벨트를 받은 이후 꾸준히 실력과...

뉴스

‘롤링스쿨과 함께 성장하고 도전하라’ 주짓수를 통한 아이들의 무한한 가능성

주짓수매거진 - 2024년 03월 10일 0

롤링스쿨은 '콤바치'라는 의미심장한 로고를 통해 주짓수의 근본적인 가치를 전달한다. 이 포르투갈어 단어는 경기나 스파링을 시작할 때 마주치는 두 주먹을 상징하며, 우리 삶에서 마주하는 도전과...

링 챔피언십, 안성 오피셜 짐에서 제3회 챌린지 리그와 퓨처리그 07 동시 개최

2024년 06월 22일

주짓수 롤링 & 스파링에 대한 모든 것

2024년 03월 02일

굿네이버스 서울인천권역본부와 롤링스쿨, 취약계층 아동 지원을 위한 업무협약 체결

2024년 07월 21일

주짓수, 대회를 위한 기술인가 생존을 위한 기술인가?

2024년 11월 26일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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