주짓수매거진

대회/세미나

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

주짓수매거진 - 2025년 12월 16일

소식

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적 질문

뉴스

‘코리안 타이슨’ 고석현, UFC 3연승 도전…내년 2월 무패 신성 자코비 스미스와 격돌

아토스주짓수

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

시합소식

JRCC 개막, 아시아 주짓수 역사상 최초의 케이지 프로 대회

주짓수매거진 - 2025년 01월 02일 0

아시아 격투 스포츠 역사에 새 장을 여는 순간, 주짓수 링 케이지 컴뱃(JRCC)이 그 화려한 막을 올린다. 이 혁신적인 이벤트는 주짓수의 흥미로운 세계를 새로운 차원으로...

뉴스

00:04:04

가드 리커버리의 정석 , 하프가드와 다양한 패스 방어 강좌 출시

주짓수매거진 - 2024년 07월 07일 0

주짓수 수련자들을 위한 완벽한 가이드, '가드 리커버리의 정석' 시리즈 중 마지막인 <하편>이 온라인으로 출시되었다. 이번 강좌는 하프가드와 다양한 가드패스 상황에서의 리커버리 방법을 상세히 다루고...

2024 IBJJF 아시안 챔피언십, 둘째 날 한국 선수들 눈부신 성과

2024년 06월 29일

2020년 주짓수 서브미션 베스트 20

2021년 04월 04일

제13회 롤링스쿨 오픈맷 개최 안내

2024년 04월 22일

인터뷰 – 하파엘 멘데스의 훈련법

2016년 06월 21일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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